Sisältö
Reiden taipumista voidaan hoitaa harjoituksilla ja esteettisillä hoidoilla, kuten esimerkiksi radiotaajuudella tai venäläisellä virralla. Mutta toinen vaihtoehto on liittää rasvaimu nostamiseen.
Heikkous voi johtua äkillisestä painonpudotuksesta, epätasapainoisesta ruokavaliosta, fyysisestä passiivisuudesta ja ihon ikääntymisestä, ja sen vuoksi tavoitteena on oltava täyttää vetelevä iho enemmän lihaksilla ja kiinteyttää iho lisäämällä kollageenikuitujen tuotantoa, jotka ovat vastuussa joustavuus ja kiinteys iholle.
Harjoitukset reiden vahvistamiseksi
Parhaisiin reiden sisä- ja takaosan lihasten vahvistamiseen liittyviin harjoituksiin kuuluvat juoksu, adduktori, sieppaaja ja jalkapainokone, joka voidaan suorittaa painoharjoitteluluokassa. Mutta täydentämään tätä lihasten vahvistamista kotona, sopivimmat harjoitukset ovat:
Harjoitus 1 - Makaa kyljelläsi ja nosta sääresi. Halutessasi voit painaa nilkkaan jopa 2 kg painon vahvistamaan reiden sivuttaista osaa poistamalla selluliittia. Tee 8 jalkakorotusta ja toista sitten vielä 2 sarjaa.
Harjoitus 2 - Makaa selälläsi ja nosta vartalo lattiasta tekemällä silta, sitten venytä yksi jalka kerrallaan. Sitten sinun on laskettava tavaratila ja aloitettava liike uudelleen. Tee tämä harjoitus 10 kertaa.
Harjoitus 3 - Levitä jalkasi lantion leveydelle ja kyyristele muistaen, että polvet eivät koskaan ylitä varpaita. Tee 10 kyykkyä peräkkäin, sitten vielä 2 sarjaa 10: tä.
Harjoitus 4 - Levitä jalat lantion leveydelle ja levitä sitten hieman eteenpäin varpaat ulospäin ja kyykky sitten. Pidä itseäsi tässä asennossa 15 sekunnin ajan ja tee sitten lyhyitä liikkeitä seisomaan ja kyykyssä. Toista tämä harjoitus 5 kertaa.
Esteettiset hoidot
Joitakin erinomaisia vaihtoehtoja esteettisille hoidoille roikkuvia reitä vastaan ovat:
- Radiotaajuus: käyttää lämpöä ihon kollageenituotannon suosimiseksi ja antaa kiinteyttä;
- Venäjän virta: käyttää iholle asetettuja elektrodeja, jotka pienitehoisen sähkövirran tuottaessa stimuloivat lihaksia, parantavat lihasten sävyä ja notkeutumista;
- Karboksiterapia: kaasun injektiot ihon alle, jotka edistävät verenkiertoa ja stimuloivat kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jotka ovat vastuussa ihon kiinteydestä;
- Criolift: käyttää kylmää järjestelmää, jota kutsutaan peltier-soluksi, joka onnistuu laskemaan paikallista lämpötilaa miinus 10 asteeseen edistäen verisuonten supistumista ja lihasten sävyä ja vähentäen notkeutumista;
- Mesolifting: nuorentavien aineiden tai lääkkeiden injektointi kasvojen ja kaulan ihoon, jotka kosteuttavat ja uudistavat ihoa vähentäen notkeutumista;
- Mikrovirta: sähköstimulaatio, joka käyttää matalan intensiteetin virtoja edistämään ihon uudistumista lisäämällä kiinteyttä.
Näiden sagging-hoitojen lisäksi on tärkeää juoda noin 2 litraa vettä päivässä, jotta ihosi pysyy kosteutettuna, ja levitä notkeaa voidetta päivittäin, ihotautilääkäri määrää.
Katso seuraava video ja ymmärrä, miten jotkut näistä esteettisistä hoidoista toimivat:
Leikkaus reiden notkeutumista varten
Viimeisessä tapauksessa, jos henkilö haluaa, hänellä voi silti olla plastiikkakirurgia ylimääräisen ihon poistamiseksi reiteistä, jolloin jalat ovat kääntyneet ja tukevat. Tätä varten hyvä vaihtoehto on reiden nostaminen, menettely, joka koostuu vain ylimääräisen ihon poistamisesta tai rasvaimu, joka poistaa myös paikallisen rasvan. Lääkäri suosittelee yleensä näiden kahden menettelyn yhdistelmää paremman tuloksen saavuttamiseksi. Lisätietoja reiden nostamisesta.
