Makrobioottinen ruokavalio perustuu pääasiassa viljoihin, kuten ruskea riisi, quinoa, pavut, linssit, vihannekset ja siemenet. Se kieltää elintarvikkeiden kuten punaisen lihan, sokerin ja alkoholin kulutuksen ja tuo painonhallinnan ulkopuolisia etuja, mikä myös auttaa