Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Kuinka tehdä bataatti leipää laihtua

Purppuran leivän valmistamiseksi ja sen laihtumisetujen saavuttamiseksi pohjana tulisi käyttää violetteja bataatteja, joissa on runsaasti antosyaaneja. Katso resepti.

Kuinka tehdä muropalkki kotona

Viljabaarin tekeminen kotona on hyvä vaihtoehto syödä terveellisempi välipala koulussa, töissä tai jopa kun lähdet kuntosalilta. Tutustu hyviin terveellisiin viljapalkkiresepteihin, joissa on runsaasti kuitua kyllästämiseksi

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Resepti ruskeaa riisiä diabetekselle

Tämä ruskea riisiresepti on hieno niille, jotka haluavat laihtua tai joilla on diabetes tai esidiabetes, koska se on kokonainen ja sisältää siemeniä, jotka tekevät tästä riisistä aterian täydennyksen, jonka glykeeminen indeksi on matalampi kuin esimerkiksi valkoisella riisillä ja perunoilla.

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Kuinka valmistaa antioksidanttimehuja

Antioksidanttimehut ovat erinomaisia syövän ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Lisäksi ne stimuloivat immuunijärjestelmää, auttavat laihtua ja tekevät ihosta kauniimman ja nuoremman. Katso kuinka valmistaa nämä luonnolliset mehut

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Intohimoinen hedelmämehu laihtua

Tämä intohimoinen hedelmämehu on erinomainen kotilääke laihtumiseen, koska se on valmistettu intohimoisen hedelmän kuoren jauhoista, joka on sen tärkein ainesosa. Tämä hedelmän osa sisältää runsaasti pektiiniä, joka estää rasvaa ja vähentää hiilihydraattien imeytymistä

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Pastasalaatti resepti diabetekselle

Tämä pastasalaatti-resepti on hyvä diabetekselle, koska se vaatii täysjyväpastaa, tomaattia, herneitä ja parsakaalia, jotka ovat matalan glykeemisen indeksin ruokia ja auttavat siten hallitsemaan verensokeria. Alhaisen glykeemisen indeksin elintarvikkeet ovat

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

4 herkullista Goji Berry Reseptit laihtuminen

Goji-marja on hedelmä, joka auttaa laihtua, vahvistaa immuunijärjestelmääsi, on hyvä ihollesi ja parantaa mielialaasi. Katso ruokavaliossa käytettävät reseptit.

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Kevyt hedelmäsalaatti laihtumiseen

Tässä hedelmäsalaatissa on vähemmän kaloreita kuin yleensä, koska se on valmistettu vähäkalorisista hedelmistä ja runsaasta kuidusta ja vedestä, ja siksi se on hyvä laihtuminen. Tälle salaatille valituilla hedelmillä on vähän negatiivisia kaloreita

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Yacon-perunamehu diabetekselle

Yaconin perunamehu on hyvä diabetekselle, koska ruoka sisältää frukto-oligosakkarideja ja inuliinia, aineita, joita ruoansulatuskanava ei hajota, ja niillä on sama vaikutus kuin kuiduilla. Siksi diabetesta sairastavat potilaat voivat käyttää niitä

Tuloja Täytetyt Of Terveyden

Diabetes jälkiruoka resepti

Tämä jälkiruokaresepti on hyvä diabetekselle, koska siinä ei ole sokeria ja siinä on ananasta, jota suositellaan diabeteksessa, koska siinä on vähän hiilihydraatteja. Lisäksi reseptissä on vähän kaloreita, joten se voidaan lisätä ruokavalioon laihduttamiseksi