Sisältö
Veriryhmä-ruokavalio on ruokavalio, jossa ihmiset syövät tiettyä ruokaa veriryhmänsä mukaan. Naturopaattilääkäri Peter d'Adamo on kehittänyt sen ja julkaissut kirjassaan "Eatright for yourtype", mikä tarkoittaa "Syö oikein veriryhmäsi mukaan ", julkaistu vuonna 1996 Amerikan yhdysvalloissa.
Kunkin veriryhmän (tyyppi A, B, O ja AB) elintarvikkeet otetaan huomioon:
- Hyödyllisiä - ruokia, jotka ehkäisevät ja parantavat sairauksia,
- Haitallista - ruoat, jotka voivat pahentaa tautia,
- Neutraali - älä tuo tai paranna sairauksia.
Tämän ruokavalion mukaan veriryhmillä on voimakas vaikutus kehoon. Ne määrittävät aineenvaihdunnan, immuunijärjestelmän, emotionaalisen tilan ja jopa persoonallisuuden tehokkuuden, edistävät hyvinvointia, vähentävät painoa ja vahvistavat terveyttä muuttamalla ruokailutottumuksia.
Sallitut elintarvikkeet kullekin veriryhmälle
Jokaisella veriryhmällä on omat ominaisuutensa, ja siksi on välttämätöntä tehdä erityinen ruokavalio sekä niille, joilla on:
- Veriryhmä O - sinun on syötävä eläinproteiineja päivittäin, muuten ne voivat kehittää mahahaittoja, kuten haavaumia ja gastriittia, johtuen mahalaukun mehutuotannosta. Lihansyöjiä, joilla on vahva suolisto, pidetään vanhimpana ryhmänä, pohjimmiltaan metsästäjinä.
- Eläinperäisiä A-tyypin veriproteiineja tulisi välttää, koska niiden on vaikea sulattaa näitä elintarvikkeita, koska mahalaukun mehun tuotanto on rajallisempaa. Kasvissyöjiä, joilla on herkkä suolisto, otetaan huomioon
- Veriryhmä B - sietää monipuolisempaa ruokavaliota ja on ainoa veriryhmä, joka sietää maitotuotteita yleensä.
- AB-tyypin veri - tarvitset tasapainoisen ruokavalion, joka sisältää vähän kaikkea. Se on evoluutio ryhmille A ja B, ja tämän ryhmän ruokavalio perustuu veriryhmien A ja B ruokavalioon.
Vaikka kullekinengengityypille on olemassa erityisiä ruokia, on 6 ruokaa, joita hyvän tuloksen saavuttamiseksi tulisi välttää, kuten maito, sipuli, tomaatti, appelsiini, peruna ja punainen liha.
Aina kun haluat mennä ruokavalioon, on tärkeää kuulla ravitsemusterapeutin kaltaista terveydenhuollon ammattilaista nähdäksesi, pystyykö henkilö suorittamaan tämän ruokavalion.
Katso kunkin verityypin ruokintavinkit:
- Tyypin O veriruokavalio
- A-tyypin veridieetti
- Tyypin B veriruokavalio
- Tyypin AB veriruokavalio
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi