Sisältö
Dumping-oireyhtymässä potilaiden tulisi syödä vähärasvaista ja runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota syömällä pieniä määriä ruokaa koko päivän ajan.
Tämä oireyhtymä ilmenee yleensä bariatrisen leikkauksen, kuten mahalaukun poiston, jälkeen, kun ruoka siirtyy nopeasti mahasta suolistoon ja aiheuttaa oireita, kuten pahoinvointia, heikkoutta, hikoilua, ripulia ja jopa pyörtymistä.
Dumping-oireyhtymän ruokavalio
Useimmat ihmiset, joilla on polkumyynnin oireyhtymä, paranevat, jos he noudattavat ravitsemusterapeutin ohjaamaa ruokavaliota, ja heidän pitäisi:
- Käytä proteiinipitoisia ruokia, kuten lihaa, kalaa, munia ja juustoa;
- Käytä runsaasti kuitupitoisia alkuaineita, kuten kaalia, manteleita tai intohimoisia hedelmiä, koska se vähentää glukoosin imeytymistä. Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen ottaa ravintokuitulisä. Tutustu muihin elintarvikkeisiin osoitteessa: Kuitupitoiset elintarvikkeet.
Korkeakuituiset elintarvikkeet
Ravitsemusterapeutti tekee valikon, joka sopii päivittäisiin tarpeisiisi, mieltymyksiisi ja makuun.
Mitä ei pidä syödä polkumyynnin oireyhtymässä
Polkumyynnin oireyhtymässä tulisi välttää:
- Sokeripitoisissa elintarvikkeissa, kuten kakkuissa, kekseissä tai virvoitusjuomissa, on tärkeää etsiä etiketistä sanat laktoosi, sakkaroosi ja dekstroosi, koska ne imeytyvät nopeasti ja aiheuttavat oireiden pahenemista. Katso mitä ruokia voit syödä: Ruuat, joissa on vähän hiilihydraatteja.
- Juo nesteitä aterioiden aikana, jättäen kulutuksesi enintään 1 tunti ennen pääaterioita tai 2 tuntia sen jälkeen.
- Laktoosiruoat, erityisesti maito ja jäätelö, jotka lisäävät suoliston kulkeutumista.
Alla on taulukko suositelluista elintarvikkeista ja niistä, joita on vältettävä taudin oireiden vähentämiseksi.
Ruokaryhmä | Suositellut elintarvikkeet | Vältettävät elintarvikkeet |
Leipä, murot, riisi ja pasta | Pehmeät ja viipaloidut leivät, riisi ja pasta, keksit ilman täytettä | Leivät, kovat tai siemenillä; voikeksejä |
Vihannekset | Keitetyt tai soseutetut vihannekset | Lehtipuu, raaka ja kaasua muodostava, kuten parsakaali, kurpitsa, kukkakaali, kurkku ja paprika |
Hedelmät | Keitetty | Raaka, siirapissa tai sokerin kanssa |
Maito, jogurtti ja juusto | Luonnollinen jogurtti, juusto ja soijamaito | Maito, suklaa ja pirtelöt |
Liha, siipikarja, kala ja munat | Keitetyt ja paahdetut, jauhetut, silputut kalat | Kovaa lihaa, paneroitua ja munasokeria sokerilla |
Rasvat, öljyt ja sokerit | Oliiviöljy ja kasvirasvat | Siirapit, tiivistettyä sokeria sisältävät elintarvikkeet, kuten marmeladi. |
Juomat | Makeuttamaton tee, vesi ja mehut | Alkoholijuomat, virvoitusjuomat ja sokeroidut mehut |
Bariatrisen painonlasku leikkauksen jälkeen on välttämätöntä noudattaa määrättyä ruokavaliota, jotta estetään ongelmasta krooninen ongelma. Lisätietoja: Ruoka bariatrisen leikkauksen jälkeen.
Kuinka välttää polkumyyntioireiden oireita
Joitakin vinkkejä, jotka voivat auttaa polkumyynnin oireyhtymän aiheuttamien oireiden hoidossa ja hallinnassa, ovat:
- Syö pieniä aterioita jälkiruokalevyllä ja syö säännöllisesti päivittäin;
- Syö hitaasti laskemalla, kuinka monta kertaa pureskelet jokaisen ruoan, jonka tulisi olla 20-30 kertaa;
- Älä maista ruokaa ruoanlaiton aikana;
- Pureskele sokeritonta kumia tai harjaa hampaasi aina, kun olet nälkäinen ja jo syönyt;
- Älä ota pannuja ja astioita pöydälle;
- Vältä esimerkiksi syömistä ja television katselua tai puhelimella puhumista, koska se aiheuttaa häiriötekijöitä ja syö enemmän;
- Lopeta syöminen heti, kun tunnet olevasi täynnä, vaikka sinulla olisi vielä ruokaa lautasellasi;
- Älä makaa aterian jälkeen tai käytä tunti syömisen jälkeen, koska se vähentää mahalaukun tyhjenemistä;
- Älä mene ostoksille tyhjään vatsaan;
- Tee luettelo elintarvikkeista, joita vatsasi ei siedä, ja vältä niitä.
Nämä ohjeet auttavat estämään potilasta kehittymästä oireita, kuten vatsan raskauden tunne, pahoinvointi, oksentelu, ripuli, kaasut tai jopa vapina ja hikoilu.
Lisätietoja: Kuinka lievittää polkumyynnin oireyhtymän oireita.