Sisältö
Synnytys voi viedä useita tunteja ennen kuin supistukset yleistyvät ja säännölliset ja nainen voi sitten mennä sairaalaan. Mitä tänä aikana voidaan syödä, kun nainen on vielä kotona eikä supistukset ole vieläkään kovin säännöllisiä, ovat kevyitä ruokia, kuten ruskea leipä, hedelmät tai jogurtti, koska ne helpottavat ruoansulatusta ja vapauttavat energiaa hallitusti.
Synnytyksen aikana on myös suositeltavaa juoda paljon vettä, koska tälle hetkelle ominaisen janon tyydyttämisen lisäksi se saa naisen käymään vessassa pysyessään aktiivisena ja helpottamalla vauvan syntymää.
Sallitut elintarvikkeet Vältettävät elintarvikkeet
Ruoat sallitaan synnytyksen aikana
Joitakin helposti sulavia elintarvikkeita, joita voidaan käyttää työn aikana, ovat:
- Riisi, täysjyvä paahtoleipä;
- Päärynä, omena, banaani;
- Kala, kalkkuna tai kana;
- Paistettua kurpitsaa ja porkkanaa.
On suositeltavaa syödä jotain ennen sairaalaan menoa, koska synnytyshuoneeseen tultaessa ei ole mahdollista syödä mitään muuta, ja naisen tulisi todennäköisesti pysyä seerumissa laskimoiden kautta.
Ruoat, joita vältetään synnytyksen aikana
Joitakin elintarvikkeita, kuten makeisia, suklaata, kakkuja tai jäätelöä, ei suositella synnytyksen aikana, samoin kuin punaista lihaa, makkaraa, paistettuja ruokia tai muita runsaasti rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja lisätä naisen epämukavuutta.
Selvitä, mitkä ovat työn merkit: Työn merkit.