Sisältö
Liiallinen ilmavaivat ovat kaasujen poistuminen usein, mikä liittyy usein ruoansulatuskanavan muutoksiin, fyysiseen passiivisuuteen ja huonoon ruokailutottumukseen, mikä voi johtaa ylimääräisten kaasujen muodostumiseen ja poistumiseen oireiden lisäksi. jotka liittyvät liialliseen kaasujen läsnäoloon, kuten kouristukset ja vatsavaivat.
Kaasujen kertyminen liittyy yleensä elämäntapaan, joten liiallisen ilmavaivojen torjumiseksi on tärkeää harjoittaa fyysistä toimintaa ja välttää kaasujen muodostumista suosivia ruokia, kuten pavut, kikherneet, kaali ja parsakaali.
Liiallisen ilmavaivojen syyt
Kaasun liiallinen tuotanto kehossa voi liittyä useisiin prosesseihin ja suurimmaksi osaksi ihmisen elämäntapoihin, esimerkiksi:
- Pureskele suu auki tai erittäin nopeasti, jolloin kaasut pääsevät ruoansulatuskanavaan ja kertyvät;
- Keskustele pureskellessasi tai syömällä suuria määriä ruokaa kerralla;
- Kuluta kaasua aiheuttavia ruokia, kuten pavut, parsakaali, makeiset, maito, perunat, parsakaali, muna, linssit ja kaali;
- Joilla on suolisto-ongelmia, kuten ummetus, ripuli tai esimerkiksi Crohnin tauti;
- Onko ruoka-intoleranssi;
- Ole istuva;
- Proteiinilisien kulutus.
Raskaana olevilla naisilla on myös yleistä ilmavaivat, mikä tapahtuu yleensä ummetuksen ja lihasten rentoutumisen seurauksena, mikä vähentää suolen liikettä ja lisää ulosteiden hajoamista.
Liiallinen ilmavaivat kehossa voivat johtaa joihinkin oireisiin, jotka voivat olla melko epämiellyttäviä, kuten koliikki, lisääntynyt vatsan tilavuus, pistävä kipu ja kova vatsa, ja lisäksi voi esiintyä ripulia ja ummetus. Osaa tunnistaa kaasuoireet.
Kuinka hoidon tulisi olla
Liiallinen ilmavaivat eivät yleensä osoita vakavia ongelmia, joten erityinen hoito ei ole tarpeen. Suuren määrän kaasujen muodostumisen välttämiseksi on kuitenkin tärkeää tunnistaa syy, koska tällä tavalla on mahdollista estää ilmavaivojen kertyminen uudelleen.
Jos liiallinen ilmavaivat ovat seurausta ruoasta, on tärkeää tunnistaa, mikä ruoka aiheuttaa kaasuntuotannon kasvua, ja välttää sen kulutusta. Sen lisäksi, että ei puhuta syömisen aikana, vältetään purukumia ja kulutetaan hiilihappoa sisältäviä juomia , koska tämä suosii myös ilmavaivojen muodostumista.
Liiallisen ilmavaivojen syyn tunnistamisen ja välttämisen lisäksi voidaan käyttää myös joitain kotihoitoja, kuten yrttiteetä tai porkkanamehua, koska ne auttavat poistamaan ylimääräistä kaasua ja lieventävät siten oireita henkilö saattaa tuntea. Tutustu joihinkin vaihtoehtoihin kotihoidoista liiallisen ilmavaivojen varalta.
Katso alla olevasta videosta vinkkejä suolikaasujen poistamiseksi: