Sisältö
Yöllinen kauhu on unihäiriö, jossa lapsi itkee tai huutaa yöllä, mutta ei herää, ja sitä esiintyy useammin 3-7-vuotiailla lapsilla. Yöterrorin aikana vanhempien tulisi pysyä rauhallisina, suojella lasta mahdollisilta riskeiltä, kuten sängystä putoamiselta, ja odottaa tilanteen päättymistä noin 10 - 20 minuutissa.
Tämän tyyppinen häiriö ei ole sama asia kuin painajainen, koska sitä pidetään parasomniana, joka on lapsuuden unihäiriöiden joukko, johtuen jaksoissa esiintyvistä käyttäytymismuutoksista. Yöterroria voi syntyä missä tahansa unen vaiheessa, mutta se tapahtuu yleisemmin unen ja herätyksen välisessä siirtymätilassa.
Yöterrorin syitä ei ole määritelty hyvin, mutta ne voivat liittyä terveysongelmiin, kuten kuume, liiallinen liikunta, henkinen stressi tai mielenkiintoisten ruokien, kuten kahvin, kulutus. Tämän häiriön voi diagnosoida lastenlääkäri tai psykiatri, eikä sillä ole erityistä hoitoa, unen ja stressin vähentämisrutiinit ovat parhaita tapoja parantaa yöllä tapahtuvaa kauhua.
Yöterrorin oireita
Yöterrorin jaksot kestävät yleensä keskimäärin 15 minuuttia, eikä yöterrorin aikana lapsi reagoi vanhempien sanoihin, ei reagoi, kun heitä lohdutetaan ja jotkut lapset voivat nousta ylös ja juosta. Seuraavana päivänä lapset eivät yleensä muista, mitä tapahtui. Muita oireita, jotka viittaavat yöterroriin, ovat:
- Levottomuus;
- Silmät leveät, vaikkakaan ei täysin hereillä;
- Huutoja;
- Hämmentynyt ja peloissaan lapsi;
- Kiihtynyt sydän;
- Kylmä hiki;
- Nopea hengitys;
- Kastelin sängyn.
Kun nämä yöterrorismin jaksot ovat hyvin yleisiä ja kestävät kauan, on tärkeää ottaa yhteyttä lastenlääkäriin tai psykiatriin diagnoosin vahvistamiseksi. Lääkäri voi määrätä testejä sen estämiseksi, että lapsella on muita sairauksia, kuten kohtauksia tai narkolepsiaa, joka on unihäiriö, jossa henkilö voi nukkua kunnolla milloin tahansa päivästä. Lisätietoja narkolepsiasta ja oireista.
Mahdolliset syyt
Yöterrorin ja tämän häiriön esiintymiselle ei ole mitään erityistä syytä, ja se ei useimmiten vahingoita lasta eikä aiheuta terveysongelmia. Yöterrorin ilmaantuminen ei myöskään liity spiritismiin tai uskontoon, se on itse asiassa lapsen unihäiriö, joka tunnetaan nimellä parasomnia.
Jotkin tilanteet voivat kuitenkin pahentaa yöterroria, kuten kuumetta, liiallista liikuntaa, runsaasti kofeiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutusta, henkistä stressiä ja masennusta.
Mitä tehdä lievittääksesi
Lasten yöterrorin lievittämiseksi vanhempien on pysyttävä rauhallisina eivätkä saa herättää lasta, koska lapsi ei tiedä, mitä tapahtuu, eikä ehkä tunnista vanhempia, peloissaan ja kiihtyneenä. Siksi tärkeintä on pitää ympäristö turvallisena ja odottaa, että lapsi rauhoittuu ja nukahtaa uudelleen.
Yöterrorin jälkeen vanhemmat voivat herättää lapsen ja viedä hänet peseytymään, välttäen puhumasta tapahtumista, koska lapsi ei muista mitään. Seuraavana päivänä vanhempien tulisi keskustella lapsen kanssa yrittääkseen selvittää, onko jotain huolestuttavaa tai stressaavaa.
Kuinka estää jaksot
Yöterrorismin estämiseksi on tärkeää tietää, onko lapsen elämässä tilanteita, jotka aiheuttavat stressiä ja aiheuttavat jonkinlaista sisäistä konfliktia, ja jos näin tapahtuu, on suositeltavaa hakea apua lastenpsykologilta, koska tämä ammattilainen voi auttaa terapiassa ja lapselle mukautetut tekniikat.
Lisäksi on tärkeää luoda rentouttava unirutiini ennen nukkumaanmenoa, kuten käydä kuumassa suihkussa, lukea tarina ja soittaa hiljaista musiikkia, koska se auttaa parantamaan lapsesi unen laatua. Lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin kanssa, ja niitä käytetään yleensä vain, kun lapsella on jokin muu siihen liittyvä emotionaalinen häiriö.
