Sisältö
Aromaterapia voi auttaa laihtua, koska se kykenee stimuloimaan aivoja ja parantamaan henkistä ja psykologista taipumusta, mikä helpottaa ruokavalion noudattamista ja ylläpitää usein harjoittelua.
Lisäksi jotkut aromaterapiassa käytettävät öljyt voivat myös vähentää ruokahalua lievittämällä ahdistusta tai masennusta, joihin liittyy usein liiallinen nälkä ja halu syödä enemmän kaloripitoisia ruokia.
Aromaterapiaa ei pidä käyttää ainutlaatuisena tekniikkana laihdutukseen, mutta sitä voidaan käyttää ruokavalion ja liikunnan täydennyksenä. Ihannetapauksessa parhaan tuloksen saamiseksi ota yhteyttä aromaterapeuttiin.
Katso 1 viikon ruokavalio ja liikuntasuunnitelma liittyäksesi aromaterapiaan ja menettää vatsa rasvaa nopeasti.
5 eteeristä öljyä, jotka auttavat laihtua
Näiden eteeristen öljyjen käyttämiseksi sinun on haettava öljypullo suoraan, hengitettävä syvään, pidettävä ilmaa keuhkoissa 2 sekunnin ajan ja sitten hengitettävä. Nämä inhalaatiot tulisi tehdä koko päivän ajan ja ennen ateriaa. Aluksi sinun tulisi tehdä 3-5 inhalaatiota 10 kertaa päivässä ja lisätä sitten 10 inhalaatiota 10 kertaa päivässä.
Näitä eteerisiä öljyjä ei saa syödä ilman aromaterapeutin neuvoja, koska ne voivat aiheuttaa vakavia ruoansulatuskanavan palovammoja.
1. Katkera oranssi
Katkeran appelsiinin eteerisellä öljyllä on erinomaiset ominaisuudet vähentämään syömishalua, etenkin ihmisillä, jotka ovat liian nälkäisiä emotionaalisen epävakauden takia. Tällä tavalla öljyä voidaan hengittää koko päivän ajan nälänhädän vähentämiseksi, mutta myös ennen ateriaa, syömisen välttämiseksi.
2. Kaneli
Kaneli tunnetaan jo ruokana, joka voidaan lisätä ruokavalioon lisätä aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän rasvaa, mutta sitä voidaan käyttää myös aromaterapiassa parantamaan insuliinin toimintaa kehossa.
Tällä tavalla verensokeri on helpompi käyttää solujen kautta koko kehon, mikä vähentää rasvan kertymistä vatsaan. Raskaana olevien naisten ei pidä käyttää tätä eteeristä öljyä, koska se stimuloi kohdun supistumista, mikä voi johtaa keskenmenoon.
3. Piparminttu
Piparminttu aromi stimuloi aivoja vähentämään halu syödä, jolloin vähemmän kaloreita kulutetaan päivän aikana.
Lisäksi on myös mahdollista, että tämä aromi rentouttaa vatsalihaksia, vähentää vatsan turvotusta ja parantaa sapen vapautumista, mikä auttaa rasvojen sulattamisessa ja antaa ruoan kulkeutua kehon läpi nopeammin.
4. Bergamotti
Bergamotti vähentää ahdistuksen ja surun tunteita, mikä voi johtaa liialliseen ruoan kulutukseen saadakseen mukavuuden ja helpotuksen tunteen, joka auttaa torjumaan negatiivisia tunteita.
Tällä tavoin tämän eteerisen öljyn aromi keskeyttää tämän syklin jättämällä henkilölle virkistävämmän ja positiivisempia ajatuksia välttäen liiallista ruoan saantia, joka vaikeuttaa laihtumista.
5. Greippi
Greippien eteerinen öljy sisältää Nootkatonia, harvinaista ainetta, joka stimuloi entsyymin tuotantoa, joka lisää kehon energiatasoa ja aineenvaihduntaa, estää liiallisen painonnousun ja helpottaa rasvanpolttoa. Lisäksi se sisältää limoneenia, joka lisää rasvan polttamisen ja ruokahalun vähenemisen vaikutusta.
Katso myös, kuinka aromaterapia voi vähentää ahdistusta, mikä voi olla ongelma laihdutuksessa.
Katso myös seuraava video ja löydä ravintolisiä, jotka vähentävät nälkää ja voivat auttaa sinua laihtua: