Sisältö
Treoniinipitoiset elintarvikkeet ovat pääasiassa proteiinipitoisia ruokia, kuten esimerkiksi kala tai munat.
Treoniini auttaa pääasiassa pitämään ihon kiinteänä ja kauniina, koska se on tärkeä kollageenin muodostumisessa, mikä antaa iholle kiinteyttä ja joustavuutta, joten on tärkeää sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon ainakin treoniinirikas ruoka ylläpitää ihon terveyttä.
Treoniinipitoiset elintarvikkeet Muut treoniinipitoiset elintarvikkeet
Luettelo treoniinipitoisista elintarvikkeista
Tärkeimmät treoniinipitoiset elintarvikkeet ovat munat, maito, jogurtti, juusto, liha ja kala, mutta tätä aminohappoa on myös:
- Cashewpähkinät, parapähkinät, pähkinät;
- Avokado;
- Sienet, herneet, pavut, vihreät pavut, peruna, chayote, munakoiso, punajuuri, retiisi, okra, nauri, juurisikuri, parsa, parsakaali, persilja, kurkku, punasipuli, pinaatti, tomaatti, kaali;
- Ruis, ohra;
Treoniini on välttämätön aminohappo, mikä tarkoittaa, että keho ei pysty tuottamaan sitä, ja siksi on välttämätöntä syödä ruokaa tämän aminohapon kanssa.