Sisältö
Ruoansulatuskanavan suoliston polyyppien tulisi olla vähäistä paistetuissa elintarvikkeissa ja teollisuustuotteissa esiintyvissä tyydyttyneissä rasvoissa ja sisältää runsaasti kuituja, joita on esimerkiksi luonnollisissa elintarvikkeissa, kuten vihanneksissa, hedelmissä, lehdissä ja viljoissa, ja lisäksi vähintään 2 litraa vettä päivässä.
Tämän tasapainoisen ruokavalion tarkoituksena on vähentää kasvua, tulehduksen mahdollisuutta ja uusien polyyppien esiintymistä sekä estää mahdollinen verenvuoto evakuoinnin jälkeen.
Kuitenkin jopa riittävän ruoan kanssa, joissakin tapauksissa yleislääkäri tai gastroenterologi voi ilmoittaa suolen polyyppien poistamisen estääkseen niistä paksusuolisyöpän. Katso, miten polyypit poistetaan.
Ruokavalio niille, joilla on suoliston polyyppejä
Suoliston polyyppien tapauksessa on tärkeää käyttää elintarvikkeita, kuten vihanneksia, palkokasveja, hedelmiä, palkokasveja ja täysjyvätuotteita, koska ne auttavat suolistoa toimimaan ilman ylimääräisiä vaivoja ja ylläpitävät suolistoflooraa, mikä estää polyyppien verenvuotoa vähentämällä lisäksi uusien polyyppien ilmestymisen mahdollisuus. Nämä elintarvikkeet voivat olla:
- Lehdet: salaatti, kaali, rucola, sarda, vesikrassi, selleri, endiivi ja pinaatti;
- Vihannekset: vihreät pavut, kurpitsa, porkkanat, punajuuret ja munakoisot;
- Kokonaiset jyvät: vehnä, kaura, riisi;
- Hedelmät: mansikka, kuorellinen päärynä, papaija, luumu, appelsiini, ananas, persikka, viikuna ja aprikoosi, avokado;
- Öljyhedelmät: pähkinät, kastanjat;
- Kuivatut hedelmät: rusinat, taatelit;
- Hyvät rasvat: oliiviöljy, kookosöljy;
- Siemenet: pellavansiemen, chia, kurpitsa ja seesami;
- Probiootit: jogurtit, kefiiri, kombucha ja hapankaali;
- Rasvaton maito ja johdannaiset: valkoiset juustot, kuten ricotta, minas frescal ja mökki.
Yleensä suoliston polyypit eivät ole merkki jostakin vakavammasta, mutta verenvuotoon ja kipuun on suositeltavaa kiinnittää huomiota, koska se voi viitata evoluutioon, jolloin gastroenterologi voi suositella poistamista komplikaatioiden, kuten tulehduksen ja syövän, välttämiseksi. Tunne suoliston polyyppien syy ja miten hoito on.
Vältettävät elintarvikkeet
Suolipolyyppien tulehtumisen tai kasvun estämiseksi sinun ei pitäisi syödä runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä ruokia, kuten paistettuja ruokia, kakkuja, välipaloja, pakastettuja tai jalostettuja elintarvikkeita, kuten kastikkeita, liemiä, pikaruokia, makkaroita ja keltaisia juustoja.
Lisäksi on tärkeää välttää puhdistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita, kuten valkoista leipää ja puhdistetuista jauhoista valmistettuja tuotteita.
Valikkovaihtoehto
Seuraava taulukko esittää esimerkin 3 päivän ruokalistasta, jota voidaan käyttää suolipolyyppien ruokavaliossa, ja se on runsaasti kuitua, ravinteita ja vähän tyydyttynyttä rasvaa sisältävä ruokavalio:
Ateria | Päivä 1 | Päivä 2 | Päivä 3 |
Aamiainen | Täysjyväleipä, appelsiinimehulla ja omenalla kuorineen. | Banaanisemutti ja luonnonjogurtti mintulla. | Luonnollinen jogurtti, jossa on kuorimattomia hedelmiä ja maustettua granolaa. |
Aamu välipala | Avokado-smoothie kauraleseillä. | Sekoita hedelmät pellavansiemenjauhojen kanssa. | Ruskea leipä ricottalla ja mansikkamehulla. |
Lounas | Uuniriisi, jossa on silputtua kananrintaa, chardia, vesikrassi ja rusinoita. | Ricottalla ja aromaattisilla yrtteillä (basilika, persilja, ruohosipuli) täytetty munakoiso + ruskea riisi ja salaatti, tomaatti- ja luumusalaatti. | Grillattua kananjalkaa, riisiä, papuja, pinaattisalaattia rucolalla, valikoituja oliiviöljyllä maustettuja vihanneksia. Jälkiruokana siivu ananasta. |
Iltapäivän välipala | Luonnollinen jogurtti hedelmillä ja kaurahiutaleilla. | Luonnollinen jäädytetty banaanijäätelö chialla ja taatelilla + 1 kokonainen paahtoleipä. | Lasillinen papaija-smoothieä, jossa on kaksi rkl pellavansiemeniä ja kokonainen paahtoleipä.
|
Illallinen | Sekoita lehtiä ja höyrytettyä kasvissalaattia. | Kurpitsaliemi, kaali ja seesami. | Kummeliturska keitettynä vihannesten kanssa ja jälkiruokana mansikoita maun mukaan. |
Tämä valikko on vain esimerkki, ja siksi muita ruokia tulisi lisätä ruokavalioon koko viikon ajan, ja määrät voivat vaihdella ravintotarpeen ja iän mukaan sen lisäksi, että henkilöllä voi olla toinen sairaus.
Tällä tavoin suunta on, että ravitsemusterapeutti tulisi etsiä, jotta täydellinen arviointi voidaan tehdä ja ruokailusuunnitelma laatia tarpeiden mukaan.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi
Bibliografia>
- NHS. Paksusuolen polyyppien syöminen, ruokavalio ja ravitsemus Minkälainen syömissuunnitelma on paras estää paksusuolen polyypit?. Saatavilla: . Pääsy 8. syyskuuta 2020
- MUTTERISYÖVÄ. Ruoat ja ruokaryhmät, jotka liittyvät kolorektaalisten polyyppien esiintyvyyteen: Adventist Health Study. 2011. Saatavilla osoitteessa :. Pääsy 8. syyskuuta 2020