Sisältö
Tämä kotitekoinen hoito koostuu vain kahdesta vaiheesta, joita voidaan seurata päivittäin, iholla erinomaisin tuloksin, ja se koostuu:
1. Syö enemmän sinkkiä
Sinun tulisi syödä päivittäin ruokaa, joka sisältää runsaasti sinkkiä, kuten riisileseitä, vehnänalkioita, valkosipulia, kanaa, sianlihaa, linssiä, soijaa, auringonkukansiemeniä tai kurpitsaa.
Tämäntyyppisen ruoan käyttö auttaa vähentämään aknea ja ihon rasvaisuutta, vahvistamalla sen parantavaa, keratolyyttistä ja anti-inflammatorista vaikutusta avoimiin ja suljettuihin komedoneihin estämällä prostaglandiinien synteesiä.
Suositeltava päivittäinen sinkkiannos naisille on 8 mg ja 11 mg miehille, ja suurin sallittu toleranssiraja on 40 mg molemmille. Sinkin muodossa kapseleina se on myös hyvä vaihtoehto, mutta tässä tapauksessa annos voi olla 15-30 mg päivässä.
2. Käytä kotitekoista jogurttinaamaria
Tämä valkoisista papuista ja jogurtista valmistettu kotitekoinen naamio auttaa uudistamaan ihoa säilyttäen sen eheyden.
Ainekset
- Etikka
- 50g valkoisia papuja
- 1 purkki luonnollista jogurttia 125 g
Valmistelutila
Jätä valkoiset pavut etikkaalla peitettyyn astiaan, kunnes pavun kuori irtoaa. Sekoita sitten valkoiset pavut jogurttiin tehosekoittimessa ja pidä tämä seos tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapin sisällä.
Levitä päivittäin vain näppylöille, anna sen vaikuttaa viisi minuuttia, ja pese sitten iho. Toista tämä toimenpide päivittäin, kunnes ihosi on täysin puhdas.
Katso lisää ruokavinkkejä näppylöiden kuivattamiseksi tässä ravitsemusterapeutin Tatiana Zaninin videossa:
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi