Sisältö
Spirulina on levä, jota voidaan käyttää ravintolisänä, joka on merkittävä mineraalien, vitamiinien, proteiinien ja aminohappojen lähde, tärkeä kasvisruokavaliossa ja fyysisten harjoitusten aikana, ja sitä voidaan käyttää laihduttamiseen.
Se on lääke, jonka tuottavat esimerkiksi Eversil-, Bionatus- tai Divcom Pharma -laboratoriot ja jota markkinoidaan tablettien, oraalisuspensioiden tai kapseleiden muodossa.
Hinta
Spirulinan hinta vaihtelee 25 ja 46 reaalin välillä laboratorioiden ja pillereiden määrän mukaan.
Käyttöaiheet
Spirulina on tarkoitettu liikalihavuuden hoitoon kolesterolin ja diabeteksen hallinnassa, sen lisäksi, että se on voimakas antioksidantti ja tulehdusta estävä aine, joka auttaa syöpien ja niveltulehdusten kaltaisten sairauksien hoidossa ja vahvistaa voimakkaasti immuunijärjestelmää. Ymmärrä miksi Spirulina laihtuu.
Kuinka käyttää
Spirulinaa on saatavana jauheena ja kapseleina, jotka voidaan niellä vähän vettä tai lisätä elintarvikkeisiin, kuten mehuihin ja vitamiineihin. Yleensä on suositeltavaa käyttää 1-8 g päivässä, vaihdellen halutun tavoitteen mukaan:
- Auttaa hallitsemaan kolesterolia: 1–8 g päivässä;
- Paranna lihasten suorituskykyä: 2-7,5 g päivässä;
- Apua verensokerin hallinnassa: 2g päivässä;
- Apua paineen säätelyssä: 3,5 - 4,5 g päivässä;
- Apua maksan rasvan hoidossa: 4,5 g päivässä.
Spirulina tulee ottaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin neuvojen mukaan, ja se voidaan kuluttaa yhtenä annoksena tai jakaa kahteen tai kolmeen annokseen koko päivän ajan.
Sivuvaikutukset
Spirulinan kulutus voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua tai ripulia.
Vasta-aiheet
Spirulinaa ei tule käyttää raskauden, imetyksen, lasten tai fenyyliketonureiden aikana. Lisäksi se voi aiheuttaa allergisia reaktioita joillekin ihmisille, mutta tämä komplikaatio on harvinaista.
Tunne myös Clorela-merilevä, toinen superruoka, joka auttaa laihtua ja parantaa terveyttäsi.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi