Sisältö
Ensimmäisen raskauskolmanneksen ajanjakso on 1. – 12. Raskausviikko, ja juuri näinä päivinä keho sopeutuu alkaviin suuriin muutoksiin, jotka kestävät noin 40 viikkoa, kunnes vauvan syntymä.
Tässä vaiheessa äidin on noudatettava tärkeitä varotoimia, jotta vauva voi kasvaa ja kehittyä terveellä tavalla.
Tärkeimmät varotoimet raskauden aikana
Raskauden alku on yksi jaksoista, joka vaatii enemmän hoitoa, jotta vauva voi kehittyä ja syntyä oikeaan aikaan, joten tässä vaiheessa tärkein hoito on:
- Älä ota lääkkeitä ilman lääkärin neuvoja: Suurinta osaa lääkkeistä ei ole testattu raskauden aikana, eikä siksi tiedetä, ovatko ne turvallisia äidille ja lapselle. Jotkut kulkevat istukan läpi ja voivat aiheuttaa vakavia muutoksia, kuten Roacutan. Yleensä ainoat lääkkeet, joita raskaana oleva nainen voi käyttää, ovat Novalgina ja parasetamoli.
- Älä tee voimakkaita harjoituksia: Jos raskaana oleva nainen jo harjoittaa mitä tahansa liikuntaa, kuten kävelyä, juoksua, pilatesia tai uintia, hän voi jatkaa tämän tyyppistä liikuntaa, mutta hänen tulisi lopettaa harjoitukset, joihin liittyy hyppy, kehon taistelu, äkillinen fyysinen kontakti.
- Älä juo alkoholijuomia: Koko raskauden aikana naisen ei tule käyttää minkäänlaisia alkoholijuomia, koska se voi aiheuttaa sikiön alkoholioireyhtymän
- Käytä kondomia läheisessä kosketuksessa: Vaikka nainen olisi raskaana, kondomin käyttöä tulisi jatkaa, jotta vältetään tarttumasta sellaiseen sairauteen, joka voi häiritä vauvan kasvua ja jopa saastuttaa lapsen, jolla voi olla vakavia seurauksia, kuten on esimerkiksi tippuri.
- Älä käytä huumeita: Laittomien huumeiden käyttöä ei voida tehdä raskauden aikana, koska ne saavuttavat vauvan ja puuttuvat vakavasti heidän kehitykseen ja jättävät vauvan edelleen riippuvaiseksi, mikä tekee hänestä hyvin itkevän ja levoton syntymänsä aikana, mikä vaikeuttaa häntä. päivittäinen hoito;
- Älä tupakoi: Savukkeet häiritsevät myös lapsen kasvua ja kehitystä, ja siksi raskaana olevien naisten ei tule tupakoida eikä olla liian lähellä muita tupakoivia ihmisiä, koska käytetty savu saavuttaa myös vauvan ja heikentää heidän kehitystään.
Ensimmäisen kolmanneksen erityishoito
Ensimmäisen vuosineljänneksen erityisiä hoitotoimenpiteitä ovat:
- Mene kaikkiin synnytystä edeltäviin kuulemisiin
- Suorita kaikki synnytyslääkärin pyytämät tutkimukset;
- Syö hyvin, syö vihanneksia, hedelmiä, jyviä ja maitotuotteita, vältä makeisia, rasvaa, paistettuja ruokia ja virvoitusjuomia;
- Pidä lääkäri ajan tasalla hänen oireistaan;
- Pidä aina raskauskirja pussissa, koska naisen ja vauvan terveyden pääkohdat huomioidaan;
- Ota puuttuvat rokotteet, kuten jäykkäkouristus- ja kurkkumätä-rokote, hepatiitti B: tä vastaan (rekombinanttirokote);
- Ota foolihappo (5 mg / vrk) enintään 14 viikon ajan estääkseen hermoputken avoimet viat.
Lisäksi on suositeltavaa sopia tapaaminen hammaslääkärin kanssa suun terveyden ja joidenkin hoitojen tarpeen, kuten fluoridin levittämisen tai hilseilyn, arvioimiseksi, mikä voi olla vasta-aiheista raskauden alkamisen jälkeen.
Kuinka helpottaa varhaisen raskauden epämukavuutta
Tämän vaiheen aikana naisella on yleensä oireita, kuten päänsärky, lisääntynyt rintojen herkkyys, pahoinvointi ja voi olla helpompaa aikaa ientulehduksen kanssa, joten tässä käsitellään jokaisessa tilanteessa:
- Sairaus: Tiheämpi aamulla ja voidaan kiertää useimmissa tapauksissa välttämällä pitkittynyt paasto ja syöminen paahtoleipää tai keksejä ennen sängystä nousua aamulla.
- Rintojen herkkyys: Rintojen koko kasvaa ja kiinteytyy, ja painon ja tilavuuden lisääntymisen vuoksi on suositeltavaa käyttää sopivia rintaliivejä ilman tukilangkaa. Katso mitä parhaita vaatteita pitää käyttää raskauden aikana.
- Muutokset ihossa: Rintojen ja vatsan iho venyy, menettää joustavuutensa ja venytysmerkkejä voi ilmetä, joten levitä runsaasti kosteusvoiteita tai tiettyä voidetta.
- Pigmentaatio: Nännit muuttuvat tummemmiksi ja pystysuora viiva, joka ylittää vatsan ja ylittää navan, tulee näkyvämmäksi. Melasma-tunnetut ruskeat täplät voivat näkyä myös kasvoissa. Käytä näitä aurinkosuojavoiteita näiden kasvopisteiden välttämiseksi.
- Suun terveys: Kumit voivat turvota ja vuotaa helpommin. Vältä pehmeän hammasharjan käyttöä ja käy hammaslääkäriisi.