Sisältö
Sormien napsahtaminen on yleinen tapa, samoin kuin varoitukset ja varoitukset siitä, että se vahingoittaa ja aiheuttaa vahinkoja, kuten nivelten paksuneminen, joka tunnetaan yleisesti nimellä "nivelet", tai aiheuttaa käsien voiman menetystä. On kuitenkin tieteellisiä ja kokeellisia tutkimuksia, jotka osoittavat, että sormien napsauttaminen ei ole haitallista, ei tee nivelistä suurempia tai vähentää voimaa eikä ole riskitekijä käsien niveltulehduksessa.
Lääkäri Donald Unger, joka napsautti vasemman kätensä sormia päivittäin, mutta ei oikeaa, 60 vuoden ajan, osoitti, että käsien välillä ei ollut eroja eikä niveltulehdukseen tai nivelrikkoihin viittaavia merkkejä.
Tämän kokemuksen lisäksi muissa tutkimuksissa arvioitiin kuvien tutkimuksia ihmisistä, joilla on tapana napsauttaa sormiaan, ja verrattiin niitä ihmisiin, joilla ei ole, sekä analysoitiin aikaa ja kertaa, jolloin ihmiset napsahtivat sormiaan päivässä, eikä myöskään havaittu tämän käytännön aiheuttamia eroja tai haittaa. Toisin sanoen, jos tämä tapa tuo helpotusta, ei ole syytä olla.
Mitä tapahtuu, kun napsautat sormiasi
Halkeilu tapahtuu nivelissä, jotka ovat alueita, joihin kaksi tai useampia luita liittyy, ja voidakseen liikkua, he käyttävät nivelissä olevaa nivelnestettä. Poppausääni johtuu pienen kaasukuplan muodostumisesta tämän nesteen sisään, mutta popping ei saavuta näiden nivelten kiinteitä komponentteja. Siksi nämä äänet ovat vain räjähtäviä kaasukuplia, jotka eivät aiheuta stressiä tai vammoja.
Miksi ihmiset napsauttavat sormiaan
Sormien napsauttaminen on käytäntö, joka voi tuoda hyvinvointia ja helpotusta sen suorittaville, ja useimmissa tapauksissa ihmiset napsauttavat yksinkertaisesti tottumuksensa vuoksi tai siksi, että haluavat kuulla melun.
Lisäksi jotkut kokevat ja uskovat, että sormien napsauttaminen vapauttaa tilaa nivelessä, jättäen sen vähemmän jännittyneeksi ja liikkuvammaksi. Toiset pitävät tätä käytäntöä keinona miehittää kätensä hermostuneina ja käyttää tätä käytäntöä stressin torjumiseen.
Sormien napsahtaminen voi aiheuttaa loukkaantumisen
Vaikka sormien napsauttaminen ei aiheuta vammoja, liiallinen voima ja liioittelu ajat, jolloin sormet napsahtavat, voivat vahingoittaa niveltä ja jopa repiä nivelsiteitä. Tämä johtuu siitä, että kun napsautat sormiasi, kestää noin 20 minuuttia, ennen kuin se ponnahtaa uudestaan, koska näin kauan kaasujen on muodostettava uusi kupla. Jos niveli pakotetaan tänä aikana tai vaikka liikaa voimaa käytetään sormien napsauttamiseen, voi syntyä vammoja.
Esimerkiksi loukkaantumisen, kuten niveltulehduksen, merkitys on tuntea voimakasta kipua sormien tai nivelen napsahduksen hetkellä, kun se on kipeä ja turvonnut pitkään. Jos näin tapahtuu, on suositeltavaa hakeutua lääkäriin. Katso lisätietoja niveltulehduksesta, sen oireista ja hoidoista.
Mitä tulee kehon muihin niveliin, tutkimuksia ei ole tarpeeksi sanomaan, aiheuttaako halkeilutapa vahinkoa.
Kuinka lopettaa popping
Vaikka sormien napsauttaminen ei ole haitallista, melu saattaa olla epämukavaa tai häiritä, minkä vuoksi jotkut ihmiset haluavat lopettaa.
Ihanteellinen niille, jotka haluavat lopettaa sormien napsauttamisen, on tunnistaa napsautuksen syy, saada tieto tästä toiminnasta ja valita käytäntöjä, kuten venyttely ja muut tavat lievittää ahdistusta ja stressiä, kuten käsien miehittäminen puristamalla anti-stressipalloja tai kokeilemalla muita menetelmiä, jotka voivat auttaa tässä prosessissa. Tässä on joitain luonnollisia tapoja torjua stressiä ja ahdistusta.