Sisältö
Joitakin luonnollisia vaikuttavia aineita sisältäviä diureetteja löytyy kapseleista, kuten Centella asiatica tai korte, joka auttaa torjumaan nesteen kertymistä auttamalla tyhjentymään, ja tästä syystä ne tunnetaan yleisesti myös painonlaskuprosessissa.
Huolimatta siitä, että suositellaan virtsan poistamista ja turvotusta turvotusta, diureetit eivät kuitenkaan polta rasvaa, mutta koska vesi painaa, on normaalia, että painon lasku asteikolla ja vaatteet voivat löystyä, koska ruumiin tilavuus pienenee.
Esimerkkejä luonnollisista diureeteista ja niiden käytöstä
Joitakin esimerkkejä luonnollisista diureettilääkkeistä, joita löytyy apteekeista ja apteekeista, ovat:
- Aasian kipinä: Se on kasvi, joka toimii anti-inflammatorisena ja stimuloi verenkiertoa. On suositeltavaa ottaa 1 tai 2 kapselia korkeintaan 3 kertaa päivässä pääaterioiden yhteydessä.
- T_Sek: Sisältää ananasta, hibiskia, mate-teetä, valkoista teetä, vihreää teetä, kollageenia ja sitruunaruohoa. Laimennetaan vain yksi pussi 400 ml: aan vettä ja otetaan milloin tahansa päivästä.
- Xpel: Sisältää vihreän teen ja guaranan siementen uutetta. Voit ottaa 4 kapselia päivässä.
- Rasittava: Siinä on vihreää kahviuutetta ja ananasta, ja sillä on myös termogeeninen vaikutus, joka polttaa rasvaa. Ota 1 kapseli päivässä.
- Carqueja: Se löytyy yksin tai yhdessä muiden kasvien kanssa, joilla on tyhjentävä vaikutus, se puhdistaa kehon ja vähentää toksiinien määrää veressä. Ota vain 2 kapselia päivässä.
- Korte: Se on erinomainen luonnollinen diureetti ja tulehdusta estävä aine, joka auttaa laihtuminen. Ota enintään 3 kertaa päivässä.
- Hibiscus: Auttaa poistamaan kehoon kertyneitä myrkyllisiä aineita ja nesteitä. Ota 500 mg 1-2 kertaa päivässä.
- Voikukka: Lisää virtsan tuotantoa ja on hyvä myös virtsateiden infektioita vastaan. Ota 1-3 kapselia päivässä.
- Pyhä cascara: Diureettisen vaikutuksen lisäksi se on stimuloiva ja laksatiivinen. Ota 1 tai 2 kapselia päivässä.
- Vihreä tee: Siinä on antioksidantteja, flavonoideja ja katekiineja, ja diureettisen toiminnan lisäksi se auttaa myös rasvan polttamisessa. Ota 1 kapseli pääaterioiden kanssa.
Diureetit, kun niitä käytetään liikaa, voivat edistää kuivumista, ja siksi sinun tulisi lisätä veden saantiasi joka kerta, kun otat diureettia, koska näin keho eliminoi suuremman määrän nesteitä ja toksiineja.
Milloin ottaa diureetteja
Diureettilääkkeitä, vaikka ne olisivatkin luonnollisia, tulisi käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa, ja niitä voidaan käyttää:
- Poista ylimääräinen neste kehosta PMS-hoidon aikana päivän ylensyönnin jälkeen, kuten päivä esimerkiksi grilliin menon jälkeen;
- Säädä verenpainetta, koska se vähentää ylimääräistä vettä ja helpottaa veren kulkua valtimoiden läpi;
- Taistele selluliittia vastaan, koska yksi sen pysyvyyden tekijöistä on vedenpidätyskyky;
- Virtsatieinfektioiden ehkäisy ja hoito, koska mitä enemmän virtsaa teet, sitä enemmän bakteereja virtsaputkessa poistuu;
- Torjua suonikohjuista johtuvaa jalkojen turvotusta ja väsyneiden tai raskaiden jalkojen tunnetta;
- Taistele lymfedeemaa vastaan, joka on turvotus leikkauksen jälkeen.
Yleensä diureetit vaikuttavat suoraan munuaisiin, estäen veden imeytymisen elimistöstä ja poistumasta virtsan kautta. Erinomainen tapa parantaa diureetin vaikutusta harjoittaa vähintään 40 minuutin liikuntaa heti sen kulutuksen jälkeen, koska lihasten supistuminen stimuloi verenkiertoa, tuo enemmän vettä munuaisiin ja suosii sen poistumista.
Kun ei suositella
Diureettilääkkeitä, vaikka ne ovatkin luonnollisia, ei suositella ihmisille, joilla on verenpainetauti ja jotka jo käyttävät lääkkeitä verenpaineen hallitsemiseksi, ja ihmisille, joilla on sydän- tai munuaissairaus, koska näissä tapauksissa se voi olla haitallista terveydelle. Diureetit ovat vasta-aiheisia myös raskauden ja imetyksen aikana.
Diureetteja käytettäessä saattaa esiintyä oireita, kuten veren kaliumpuute, matala natriumpitoisuus, päänsärky, jano, huimaus, kouristukset, ripuli ja kohonnut kolesteroli. Nämä vaikutukset voivat ilmetä, kun otetaan liikaa diureetteja ilman asianmukaista ohjausta.