Sisältö
Synnytyksen jälkeistä tukijalkaa suositellaan tarjoamaan naisille enemmän mukavuutta ja turvallisuutta liikkua päivittäisessä toiminnassaan, erityisesti keisarileikkauksen jälkeen, turvotuksen vähentämisen ja kehon paremman asennon lisäksi.
Ennen minkä tahansa synnytyksen jälkeisen kannattimen tai nauhan käyttöä on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ja päättää tarpeenne, koska joissakin tapauksissa aaltojen käyttämättä jättäminen voi johtaa serooman muodostumiseen, joka on nesteen kertyminen keisarileikkaukseen. Lisätietoja seroomasta.
Synnytyksen jälkeistä kiinnitintä voidaan käyttää välittömästi luonnollisen tai keisarileikkauksen jälkeen koko päivän ja yön ilman, että sitä tarvitsee poistaa nukkumaan. Suositus on kuitenkin, että sitä käytetään enintään 3 kuukauden ajan, koska siitä lähtien nainen voi jo harjoittaa harjoituksia vatsalihasten vahvistamiseksi, ja aaltosuojuksen käyttö voi heikentää kyseisen lihaksiston vahvistumista.
Kuinka käyttää
Synnytyksen jälkeistä kiinnitintä voidaan käyttää heti vauvan syntymän jälkeen, vielä sairaalassa, kunhan nainen tuntee olevansa vakiintunut ja pystyy seisomaan yksin. Aaltosuojuksen käyttöaika voi vaihdella naisesta toiseen ja lääketieteellisen suosituksen mukaan, ja se voi olla vähintään yksi kuukausi synnytyksen jälkeen ja enintään 3 kuukautta.
Aaltosuojia tulisi käyttää koko päivän ja koko yön, ja se tulisi irrottaa vain uimiseen ja liikuntaan. Katso parhaat harjoitukset vatsan menettämiseksi synnytyksen jälkeen.
Brace-edut
Synnytyksen jälkeisen kannattimen käyttö ei ole pakollista, mutta sillä on joitain etuja, kuten:
Vähentää synnytyksen jälkeistä kipua: vatsan puristamiseen tarkoitettu vyö auttaa vähentämään kipua;
Auttaa välttämään selkäkipuja: aaltosuojuksen käyttö lisää turvallisuutta ja ryhtiä, mikä estää selkäkipuja, joita tapahtuu, koska vatsalihakset ovat hyvin heikkoja, ja lisäksi huono asento päivittäisissä toiminnoissa synnytyksen jälkeen, kuten imetys, vauvan pitäminen ja asettaminen vauvaan voi vaikuttaa kivun puhkeamiseen;
Se myötävaikuttaa kohdun palautumiseen asentoonsa: synnytyksen jälkeen kohtu on edelleen hyvin suuri ja aaltosuojuksen käyttö auttaa palauttamaan kohdun fysiologiseen asentoon, mikä helpottaa normaalin koon palautumista;
Auttaa vatsan diastaasin palautumisessa: vatsan diastaasi voi tapahtua, kun vatsalihakset erottuvat raskauden aikana, kun vatsa kasvaa ja pysyy erillään vauvan syntymän jälkeen. Synnytyksen jälkeinen ahdin voi nopeuttaa diastaasin palautumista puristamalla vatsan lihaksia. Lisätietoja vatsan diastaasista;
Estää serooman muodostumisen: ahdin edistää nopeampaa paranemista ja estää serooman, joka on nesteen kertymistä ihon alle, arpialueelle, joka on yleisempää naisilla, joille on tehty keisarileikkaus, mutta myös ahdin voi suositellaan niille, joilla on normaali syntymä;
Se tekee siluetista kauniimman: yksi synnytyksen jälkeisen ajan suurimmista huolenaiheista on fyysinen muoto ja aaltosuojuksen käyttö voi vaikuttaa itsetuntoon ja hyvinvointiin, koska se muokkaa kehoa jättäen keholle paremman siluetin;
Se auttaa emotionaalista: tuntuessaan kiinteämmältä ja turvallisemmalta, aaltosuojuksen käyttö tekee naisesta varmamman päivittäisiin tehtäviin.
Jotkut lääkärit eivät suosittele synnytyksen jälkeisen kannattimen käyttöä, koska he uskovat, että pidikkeen jatkuva käyttö voi haitata verenkiertoa ja vähentää ihon tuuletusta, häiritsemällä paranemista, ja pitkäaikainen käyttö voi heikentää vatsan lihaksia. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin päättääksesi, käytetäänkö sitä.
Sopivimmat hihnatyypit
Ennen kuin valitset mitä hihnaa haluat ostaa, on suositeltavaa käyttää eri malleja saadaksesi selville, mikä niistä on mukavin kussakin tapauksessa. Yleensä mukavimmat ovat ne, joiden avulla voit irrottaa hihnan osittain, joten sinun ei tarvitse ottaa kaikkea pois, mikä tekee siitä erittäin helppoa käydessäsi kylpyhuoneessa.
Käytettävän kannattimen koko vaihtelee naisen fyysisen rakenteen mukaan. On kuitenkin tärkeää, että se on mukava ja ettei se kiristä vatsaa liikaa. Ihanteellinen on mennä kauppaan kokeilemaan ja valitsemaan mukava, joka ei haittaa hengitystäsi, eikä saa naista tuntemaan olonsa epämukavaksi syömisen jälkeen. Hyvä vinkki on laittaa vyö, istua alas ja syödä hedelmää tai evästettä nähdäksesi miltä sinusta tuntuu.
Älä myöskään saa käyttää erittäin tiukkoja hihnoja, joiden tarkoituksena on ohentaa vyötäröä, koska ne todella estävät vatsalihasten luonnollisen supistumisen ja aiheuttavat heikkoutta ja vatsan heikkoutta. Katso ohjeet muotoiluhihnan käyttämisestä vyötärön kaventamiseen.
Valitusta mallista riippumatta on suositeltavaa, että hihna pestään käsin, jotta hihnan kimmoisuus ja puristuskyky eivät vahingoitu.
1. Jalaton korkea vyötärönauha
Korkeavyötäröinen jalaton hihna on pieni hihna, joka muistuttaa korkeavyötäröisiä pikkuhousuja ja voi ulottua jopa napaan tai rintojen korkeuteen. Niissä on yleensä sivuaukko, joka helpottaa käyttöä, ja pohjaaukko kannattimilla, jotka helpottavat käyntiä kylpyhuoneeseen.
Etu: Tällä mallilla on se etu, että se on pieni ja helppo laittaa päälle ja ottaa pois.
Haitta: naiset, joilla on paksummat reidet, voivat tuntea epämukavuutta kiristämällä tätä aluetta.
2. Rintahihna imetyksen kanssa
Imetyshihna on malli, joka voi olla samanlainen kuin uimapuku tai jalat sisältävä apina, aukko rinta-alueella imetyksen helpottamiseksi ja alareunassa käynteihin kylpyhuoneeseen.
Etu: Tämä vyö ei mene alas eikä käpristy, kuten se voi tapahtua muiden mallien kanssa.
Haitta: rintaliivien vaihtamiseksi sinun on poistettava koko hihna, ja se on myös tarpeen pestä usein.
3. Hihna jaloilla ja kiinnikkeillä
Jalat ja kannattimet voivat ulottua napaan tai rintojen alapuolelle ja polvien ylä- tai alapuolelle. Tässä mallissa on sivuaukot ja alaosa, mikä helpottaa sen käyttöä.
Etu: Tällä mallilla on se etu, että se on mukavampi naisille, joilla on paksummat reidet ja leveämmät lonkat, koska se ei kiristä tai merkitse aluetta.
Haittapuoli: Tämän mallin haittana on, että se on kuumempaa ja kaupungeissa, joissa lämpötila on korkeampi, se voi aiheuttaa epämukavuutta, lisäksi naisille, joilla on nesteen kertyminen, hihna voi merkitä jalat, jolloin olkaimet polvien alapuolella.
4. Tarranauha
Tarranauha on samanlainen kuin koko vatsan ympärillä oleva paksu nauha, joka on säädettävissä vartalolle.
Etu: tällä vyöllä on suurempi joustavuus, se mahdollistaa paremman sopeutumisen vartaloon kiristämättä sitä liikaa ja tarranauha antaa enemmän käytännöllisyyttä ja helpottaa sen käyttöä. Lisäksi se on hygieenisempi, koska siinä ei ole pikkuhousujen tai rintaliivien aukkoa.