Sisältö
Jalkojen ja nilkkojen turvotus on hyvin yleinen oire, joka ei yleensä ole merkki vakavista ongelmista ja liittyy useimmissa tapauksissa verenkierron normaaleihin muutoksiin, etenkin ihmisillä, jotka ovat seisoneet tai käyneet pitkään, esimerkiksi.
Kun jalkojen turvotus on turvonnut yli yhden päivän tai siihen liittyy muita oireita, kuten kipua, voimakasta punoitusta tai kävelyvaikeuksia, se voi viitata ongelmaan tai vammaan, kuten nyrjähdykseen, infektioon tai jopa tromboosiin.
Raskauden aikana tämä ongelma on hyvin yleinen ja liittyy yleensä naisen verenkiertoelimistön muutoksiin, ja se on harvoin merkki siitä, että raskaudessa on jotain vikaa.
1. Huono verenkierto jaloissa
Tämä on yleisin syy jalkojen, jalkojen ja nilkkojen turvotukseen, ja se esiintyy yleensä päivän lopussa aikuisilla, vanhuksilla tai raskaana olevilla naisilla. Tämä huono verenkierto, vaikka ei aiheuta kipua, voi aiheuttaa lievää epämukavuutta, samanlainen kuin raskaampien tai nestemäisempien jalkojen.
Huono verenkierto jaloissa on luonnollinen prosessi, joka johtuu laskimoiden ikääntymisestä, mikä tekee niistä vähemmän kykeneviä työntämään verta takaisin sydämeen ja siten ylimääräinen veri kertyy jalkoihin.
Mitä tehdä: turvotuksen lievittämiseksi, makaa ja nosta jalat sydämen tason yläpuolelle. Toinen vaihtoehto on antaa kevyt hieronta jalkoista lantioon, jotta veri palaa sydämeen. Ihmiset, jotka työskentelevät pitkään seisomassa tai kävelemässä, voivat käyttää apteekeista ostettuja elastisia kompressiosukkia estääkseen ongelman syntymisen. Katso, miten hevoskastanjaa käytetään verenkierron parantamiseen.
2. Kiertyminen ja muut vammat
Kaikentyyppiset vammat tai iskut nilkkaan voivat aiheuttaa turvotusta, johon liittyy kipua ja vaikeuksia jalan liikuttamisessa ja violetti jalan puolella. Yksi yleisimmistä vammoista on nyrjähdys, joka tapahtuu, kun jalkasi on huonosti asetettu lattialle tai jos osuu jalkaan.
Näissä tilanteissa nilkan ja jalan nivelsiteet ovat liian pitkänomaisia, ja siksi voi ilmetä pieniä halkeamia, jotka alkavat johtaa tulehdusprosessiin, joka johtaa turvotukseen, johon usein liittyy voimakasta kipua, purppuranpunaisia täpliä ja kävely- tai liikkumisvaikeuksia. jalat. Tämä voidaan usein sekoittaa murtumaan, mutta se on todennäköisesti vain nyrjähdys.
Mitä tehdä: Tärkeintä näissä tapauksissa on laittaa jää paikalle heti loukkaantumisen jälkeen, sitoa nilkka ja antaa jalalle lepo, välttäen intensiivistä urheilua tai kävelyä pitkään, vähintään 2 viikon ajan. Ymmärrä, miten kantavamma hoidetaan. Toinen strategia on sijoittaa jalka kuumavesialtaaseen ja vaihtaa se sitten jääveteen, koska tämä lämpötilaero tyhjentää nopeasti jalkasi ja nilkkasi. Katso videosta vaiheet, joita sinun on noudatettava, jotta tämä '' lämpöshokki '' tehdään virheettömästi:
Vakavimmissa tapauksissa voi olla tarpeen suorittaa leikkaus levyn ja / tai ruuvien asettamiseksi nivelen vakauttamiseksi, mikä vaatii fysioterapiaa muutaman kuukauden ajan. Noin vuosi leikkauksen jälkeen voi olla tarpeen tehdä uusi leikkaus nastojen / ruuvien poistamiseksi.
3. Preeklampsia raskauden aikana
Vaikka nilkkojen turvotus on hyvin yleinen oire raskauden aikana eikä se liity vakaviin ongelmiin, on tapauksia, joissa tähän turvotukseen liittyy muita oireita, kuten vatsakipu, vähentynyt virtsa, päänsärky tai pahoinvointi. Näissä tapauksissa turvotus voi olla merkki preeklampsiasta, joka tapahtuu, kun verenpaine on erittäin korkea, ja se on hoidettava.
Mitä tehdä: Jos epäillään preeklampsiaa, on erittäin tärkeää ottaa yhteyttä synnytyslääkäriin verenpaineen arvioimiseksi. Tämän ongelman välttämiseksi raskaana olevan naisen on noudatettava vähäsuolaista ruokavaliota ja nostettava vedenotto 2 tai 3 litraan päivässä. Lue lisää preeklampsiasta.
4. Sydämen vajaatoiminta
Sydämen vajaatoiminta on yleisempää vanhuksilla, ja se johtuu sydänlihaksen ikääntymisestä, jolla on vähemmän voimaa työntää verta, ja siksi se kertyy jalkoihin, nilkoihin ja jalkoihin painovoiman vuoksi.
Yleensä vanhusten jalkojen ja nilkkojen turvotukseen liittyy liiallinen väsymys, hengenahdistuksen tunne ja paineen tunne rinnassa. Tunne muita sydämen vajaatoiminnan merkkejä.
Mitä tehdä: sydämen vajaatoiminta on hoidettava lääkärin määräämillä lääkkeillä, joten on suositeltavaa ottaa yhteyttä kardiologiin sopivan hoidon aloittamiseksi.
5. Tromboosi
Tromboosia esiintyy, kun hyytymä voi tukkia yhden jalkasuonista, joten veri ei voi palata kunnolla sydämeen, joka kertyy jalkoihin, jalkoihin ja nilkoihin.
Näissä tapauksissa jalkojen ja nilkkojen turvotuksen lisäksi on mahdollista, että muita oireita, kuten kipua, pistelyä, voimakasta punoitusta ja jopa matalaa kuumetta.
Mitä tehdä: Aina kun epäilet tromboosia, sinun on mentävä nopeasti päivystyspoliklinikalle aloittamaan antikoagulanttihoito estämällä tämän hyytymän kulkeutumista muihin paikkoihin, kuten aivoihin tai sydämeen, mikä voi johtaa sydänkohtaukseen tai Aivohalvaus. Katso täältä kaikki oireet ja tromboosin hoito.
6. Maksa- tai munuaisongelmat
Sydänvaivojen lisäksi muutokset munuaisten tai maksan toiminnassa voivat myös aiheuttaa turvotusta kehossa, erityisesti jaloissa, jaloissa ja nilkoissa.
Maksan tapauksessa tämä johtuu albumiinin vähenemisestä, joka on proteiini, joka auttaa pitämään veren verisuonissa. Munuaisissa turvotus syntyy, koska virtsa ei poista nesteitä kunnolla.
Mitä tehdä: Jos turvotus on säännöllistä ja ilmenee muita oireita, kuten virtsan määrän väheneminen, vatsan tai ihon turpoaminen ja keltaiset silmät, on suositeltavaa kysyä yleislääkäriltä veri- tai virtsatestejä ja selvittää, onko esimerkiksi munuaiset tai maksa. Katso maksaongelmien oireita.
7. Infektio
Jalkan tai nilkan turvotukseen liittyvä infektio tapahtuu yleensä vain silloin, kun jalan tai jalan alueella on haava, jota ei hoideta kunnolla, ja siksi se pääsee saamaan tartunnan. Tämä tilanne on yleisempi ihmisillä, joilla on hallitsematon diabetes, joilla on leikkauksia jaloissa, mutta eivät tunne sitä, koska tauti tuhoaa jalkojen hermot.
Mitä tehdä: Sairaanhoitajan tai lääkärin on hoidettava kaikki diabeetikon tartuttamat haavat. On suositeltavaa mennä päivystykseen. Pidä paikka siihen asti puhtaana ja peitettynä, jotta estetään enemmän bakteerien kasvua. Opi tunnistamaan ja hoitamaan diabeettisen jalan muutokset.
8. laskimoiden vajaatoiminta
Jalkojen ja nilkan turvotus voi myös edustaa laskimoiden vajaatoimintaa, jolloin alaraajojen veren on vaikea palata sydämeen. Laskimissa on useita pieniä venttiilejä, jotka auttavat ohjaamaan verta sydämeen ja voittamaan painovoiman, mutta kun nämä venttiilit ovat heikentyneet, veri palaa takaisin takaisin ja kerääntyy jalkoihin.
Mitä tehdä: Laskimoiden vajaatoimintaa on hoidettava vakavien komplikaatioiden, kuten ihohaavojen ja infektioiden, välttämiseksi. Kardiologi tai verisuonilääkäri voi suositella lääkkeiden käyttöä verisuonten vahvistamiseksi ja diureetteja ylimääräisten nesteiden poistamiseksi kehosta.
9. Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutus
Tietyillä lääkkeillä voi olla jalkojen ja jalkojen turvotuksen sivuvaikutuksia, kuten ehkäisyvalmisteet, sydänlääkkeet, steroidit, kortikosteroidit, diabeteslääkkeet ja masennuslääkkeet.
Mitä tehdä: Jos käytät lääkettä, joka aiheuttaa turvotusta, sinun on keskusteltava lääkärin kanssa turvotuksesta, koska sen vakavuudesta riippuen on mahdollista vaihtaa toiseen lääkkeeseen, jolla ei ole tätä epämiellyttävää vaikutusta.
10. Lymfedeema
Lymfedeema on silloin, kun kudosten välillä, verisuonten ulkopuolella, on nesteen kertymistä, mikä voi tapahtua imusolmukkeiden poistamisen tai imusolmukkeiden muutosten vuoksi. Tämä nesteiden kertyminen voi olla kroonista ja vaikea ratkaista, erityisesti imusolmukkeiden poistamisen jälkeen nivusesta esimerkiksi syövän hoidon vuoksi. Katso, miten tunnistaa oireet ja miten lymfedeema hoidetaan.
Mitä tehdä: Diagnoosin tekemiseksi on otettava yhteys lääkäriin. Hoito voidaan tehdä fysioterapiaistunnoilla, kompressiosukkien ja asentotottumusten käyttämisellä.
Mitä lääkäriä etsiä
Kun epäillään sydämen muutoksia, on parempi mennä kardiologin luokse, mutta yleensä yleislääkärin kuuleminen riittää diagnoosin saamiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi. Fyysiset ja verikokeet voidaan suorittaa epäillyn korkean kolesterolin ja triglyseridien arvioimiseksi, jos historia on ollut nyrjähdystä, oireiden vakavuudesta riippuen voi olla tarpeen suorittaa röntgen-, MRI- tai ultraäänitutkimus luiden ja nivelsiteiden tarkastamiseksi. Vanhuksilla geriatria voi olla sopivampi, jotta hänellä olisi laajempi näkemys kaikista samanaikaisesti mahdollisesti esiintyvistä näkökohdista.