Sisältö
Magnesiumin puute, joka tunnetaan myös nimellä hypomagnesemia, voi aiheuttaa useita sairauksia, kuten verensokerin säätelyn häiriöitä, muutoksia hermoissa ja lihaksissa. Joitakin merkkejä magnesiumin puutteesta ovat ruokahaluttomuus, uneliaisuus, pahoinvointi, oksentelu, väsymys ja lihasheikkous. Lisäksi magnesiumin puute liittyy myös kroonisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin ja diabetes mellitukseen.
Elimistön pääasiallinen magnesiumlähde on ruokavalio nauttimalla elintarvikkeita, kuten siemeniä, maapähkinöitä ja maitoa, joten yksi tärkeimmistä syistä magnesiumin puutteelle tapahtuu, kun tämäntyyppisiä elintarvikkeita ei kuluteta usein.
Tärkeimmät syyt
Vaikka yksi tärkeimmistä syistä magnesiumin puutteelle on vihannesten, siementen ja hedelmien vähäinen kulutus sekä teollisuus- ja jalostettujen tuotteiden suuri kulutus, on myös muita syitä, kuten:
- Alhainen magnesiumin imeytyminen suolistossa: se johtuu kroonisesta ripulista, bariatrisesta leikkauksesta tai tulehduksellisesta suolistosairaudesta;
- Alkoholismi: alkoholi vähentää kehossa olevan D-vitamiinin määrää, mikä on tärkeää suolen imeytymiselle magnesiumiin, ja lisäksi se lisää magnesiumin poistumista virtsasta;
- Joidenkin lääkkeiden käyttö: erityisesti protonipumpun estäjät (omepratsoli, lantsopratsoli, esomepratsoli), antibiootit (gentamysiini, neomysiini, tobramysiini, amikasiini, amfoterisiini B), immunosuppressantit (syklosporiini, sirolimuusi), diureetit (furosemidi, hydroklooritiatsidi, kemoterapia) , karboplatiini) ja monoklonaaliset vasta-aineet (setuksimabi, panitumumabi);
- Gitelmanin oireyhtymä: se on geneettinen munuaissairaus, jossa magnesiumin eliminaatio munuaisissa lisääntyy.
Lisäksi raskauden aikana, etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, munuaiset poistavat enemmän magnesiumia, mikä vaatii usein magnesiumlisää. Lue lisää magnesiumin eduista raskauden aikana.
Oireita magnesiumin puutteesta
Magnesiumin puutteeseen liittyvät oireet ovat:
- Vapina;
- Lihaskouristukset;
- Kouristukset ja kihelmöinti;
- Masennus, hermostuneisuus, jännitys;
- Unettomuus;
- Kouristukset;
- Korkea verenpaine (hypertensio);
- Nopea sydämenlyönti.
Lisäksi magnesiumin puute lisää riskiä joillekin sairauksille, kuten diabetes mellitus (tyyppi 2), sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, angina pectoris, korkea verenpaine, munuaiskivet, premenstruaalinen jännitys, mielenterveyshäiriöt ja jopa eklampsia raskauden aikana .
Testit, jotka vahvistavat diagnoosin
Magnesiumin puutteen diagnoosi vahvistetaan tavanomaisella verikokeella tai virtsatestillä. Tentin ajankohtana on tärkeää ilmoittaa kaikille käytetyille lääkkeille, koska ne saattavat häiritä tulosta.
Kuinka hoito tehdään
Lääkärin tai ravitsemusterapeutin tulee ohjata magnesiumpuutteen hoitoa. Lievimmissä tapauksissa hoito koostuu magnesiumpitoisten elintarvikkeiden, kuten mantelien, kauran, banaanien tai pinaatin, kulutuksen lisäämisestä. Tutustu 10 eniten magnesiumia sisältävään ruokaan.
Kuitenkin, kun ruokavalio ei riitä korvaamaan magnesiumia, lääkäri voi suositella lisäravinteita tai lääkkeitä, joissa on magnesium suoloja suun kautta. Lisäravinteilla voi olla sivuvaikutuksia, kuten ripuli ja vatsakrampit, eikä niitä usein siedetä hyvin.
Vakavimmissa tapauksissa, joissa magnesiumia puuttuu, tarvitaan sairaalahoitoa ja magnesiumin antamista suoraan laskimoon.
Yleensä magnesiumvajetta ei esiinny erillään, ja myös kalsiumin ja kaliumin puutetta on hoidettava. Siten hoito korjaa paitsi magnesiumin puutteen myös kalsiumin ja kaliumin muutokset. Katso, kuinka magnesiumin puute voi muuttaa kalsiumia ja kaliumia.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi
Bibliografia>
- GROBER, Uwe; SCHMIDT, Joachim; KISTERS Klaus. Magnesium ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Ravinteet. 7,9; 8199–8226, 2015
- ISMAIL, Adel A. A.; ISMAIL, Yasmin; ISMAIL, Abbas A .. Krooninen magnesiumin puute ja ihmisen sairaudet; aika arvioida uudelleen?. QJM: International Journal of Medicine. 1.-10. 2017
- de BAAIJ, Jeroen H. F.; HOENDEROP, Joost G. J.; BINDELS, René J.M .. Magnesium ihmisessä: vaikutukset terveyteen ja sairauksiin. Physiol Rev. 95. 1-46, 2015
- van LAECKE, Steven. Hypomagnesemia ja hypermagnesemia. Acta Clinica Belgica International Journal of Clinical and Laboratory Medicine. 1.-7. 2018
/quarentena-o-que--quanto-tempo-dura-e-como-manter-a-sade.jpg)
