Sisältö
Kivetty oireyhtymä on tilanne, jolle on ominaista vasikan lihaksen venyttely, joka johtaa oireiden ilmaantumiseen, kuten vaikeuksiin tukea kehon painoa kantapäässä tai jalkapöydässä ja vakavaa ja voimakasta vasikan kipua, joka havaitaan pääasiassa intensiivisen fyysisen harjoituksen suorittaminen, kuten juokseminen.
Lihasvenytyksen voimakkaan kivun lievittämiseksi toiminta on välittömästi lopetettava ja makuulle asettamalla kipeä jalka levossa tyynylle sohvalla tai sängyllä. Jääpakka on suositeltavaa sijoittaa kivun tarkalle alueelle, jotta se voi toimia noin 20 minuuttia, mutta varo palamasta ihoa. Jos kipu ei kuitenkaan vähene muutaman päivän kuluttua, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin, jotta sopivin hoito osoitetaan.
Stones-oireyhtymän oireet
Kivettyyn oireyhtymään liittyvät oireet ilmaantuvat yleensä voimakkaan liikunnan aikana vasikanlihaksen venyttämisen seurauksena. Tärkeimmät oireet ovat:
- Vasikan kipu, voimakas ja äkillinen;
- Tunne, että vasikka on törmännyt kiveen;
- Hematooman (purppura merkki) muodostuminen kipukohdassa;
- Vaikeus tukea painoa kantapäässä tai jalkapöydässä;
- Kovettunut alue;
- Kivun ja hematooman kohdalle voi muodostua 'pallo' tai kokkare.
Kipu on niin voimakasta, että henkilö ei pysty jatkamaan liikuntaa ja joutuu lopettamaan paikallisen epämukavuuden vuoksi, mikä vaikeuttaa jopa kävelyä. Hematooman esiintyminen osoittaa verisuonten repeämisen, joka on vakavampi kuin yhteinen lihaskanta.
Kivisyndrooma vaikuttaa eniten mediaalisen gastrocnemius-lihaksen kohtaamispaikkaan, joka sijaitsee jalan perunan alueella, enemmän jalan keskellä ja sen jänteessä.
Kuinka hoidon tulisi olla
Aluksi kivisyndrooman hoito voi olla vain lepoa ja jään levittämistä paikassa noin 20 minuutin ajan. Kuitenkin, kun kipu on jatkuvaa eikä parane ajan myötä, on tärkeää kuulla ortopedia venytyksen vahvistamiseksi.
Täten lääkäri voi levon lisäksi osoittaa joidenkin fysioterapiajaksojen lisäksi polvisuojuksen ja kainalosauvojen käytön estämään vasikanlihasten liikkumista sekä tulehduskipulääkkeiden ja lihasrelaksanttien käytön, kivun lievittämiseen ja lihasten toiminnan parantamiseen. Fysioterapeuttinen hoito voidaan tehdä joillakin toimenpiteillä, kuten:
- Kylmähoito jäävedellä, jääpakkauksilla tai kryovirtauksella 48 tunnin ajan loukkaantumisen jälkeen;
- Lämpöhoidon käyttö kuumalla vedellä tai infrapunapussilla;
- Laitteet, kuten ultraääni, TENS ja laser;
- Passiiviset ja sitten aktiiviset venytysharjoitukset;
- Lihasten vahvistamis- ja proprioreseptiharjoitukset.
Lihasten korjaus alkaa yleensä 10 päivää loukkaantumisen jälkeen, mutta vähentämällä tulehdusta tämä korjaus voi alkaa aikaisemmin. Venyttely tulisi tehdä aluksi lempeällä tavalla, ja terapeuttinen hieronta voi auttaa poistamaan fibroosin, vähentäen kertakäyttöä ja kipua. Lihasten vahvistusharjoitukset ja proprioreseptiot on tarkoitettu viimeiseen toipumisvaiheeseen, ja ne on suoritettava sen varmistamiseksi, että lihas on terve, vahva ja kykenevä palaamaan fyysiseen toimintaan.
Palautumisaika
Kivisyndrooman toipumisaika vaihtelee 2 viikon ja 1 vuoden välillä venytyksen vakavuudesta riippuen:
- Luokka 1 - kevyt lihasjännitys: 2 viikkoa
- 2. aste - kohtalainen lihasten venytys: 8-10 viikkoa;
- Aste 3 - lihasten repeämä: 6 kuukautta - 1 vuosi.
Ultraääni- tai magneettikuvaus voi osoittaa veneen asteen, jota henkilö kärsi.
Kuinka estää
Tämänkaltaisen lihaskannan toistumisen estämiseksi, mikä on suhteellisen yleistä, on tutkittava, mikä aiheutti ensimmäisen vamman. Joitakin yleisiä syitä ovat liikaharjoittelu ja lyhyt taukoaika, lihaskompensaatiot, joustavuuden puute ja vaihetyyppi, jotka voidaan tunnistaa ja hoitaa fysioterapialla.
Ensimmäisen venytyksen jälkeen alueen lihaskuidut erilaistuvat kuitukudoksen ulkonäön vuoksi, mikä on tärkeä parantumiselle, mutta joka voi estää näiden lihassyiden täydellisen venytyksen, vaarantaa joustavuuden ja suosia uusia vammoja. Fibroosi voidaan ratkaista myös fysioterapiaistunnoilla.