Sisältö
Tutkimusten mukaan tyypin B veriruokavalio hyötyy eniten maitotuotteita sisältävästä ruokavaliosta, vaikka sinun pitäisi välttää maidosta valmistetun jäätelön käyttöä.
Muita hyödyllisiä ja neutraaleja elintarvikkeita ovat:
Naudanliha, lampaanliha, kani, hirvenliha, kalkkuna, vasikanliha, tonnikala, kalmari, lohi, turska, sardiini, ananas, banaani, mozzarella, maito ja sen johdannaiset, luumu, rypäle, persilja, sahrami, pippuri, inkivääri, salvia, porkkana , bataatit, punajuuret, jamssit, sienet, pinaatti, granola, valkoviini, musta tee, minttu, kamomilla, selleri, appelsiini, päärynä, rusinat.
Vältettävät elintarvikkeet:
Kana, ankka, sianliha, kinkku, sulatettu juusto ja roquefort, kookospähkinä, kaneli, maissitärkkelys, tislatut juomat, virvoitusjuomat, vihreä maissi, tomaatit, kaki, tähtitiede.
Hyvä tapa laihtua on poistaa haitalliset elintarvikkeet päivittäisestä rutiinistasi ja lisätä hyödyllisten elintarvikkeiden kulutusta. Tämä on myös hyvä tapa olla terveempi.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi