Sisältö
Hedelmämehujen, vihannesten ja täysjyvätuotteiden ottaminen on erinomainen tapa vähentää syöpäriskiä, varsinkin kun perheessäsi on syöpätapauksia.
Lisäksi nämä mehut auttavat myös vahvistamaan kehoa hoidon aikana, koska niissä on runsaasti antioksidantteja ja tulehduksia estäviä aineita, jotka paitsi suojaavat terveitä soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, lisäävät niiden vastustuskykyä oksidatiiviselle stressille, mutta myös vahvistavat keho reagoi paremmin hoitoihin, mikä on hyödyllistä jopa vähentäessä syöpään käytettävien lääkkeiden sivuvaikutuksia, erityisesti kemoterapian aikana.
Nämä mehut, joissa on esimerkiksi appelsiini-, tomaatti-, sitruuna- tai pellavansiemeniä, tulisi ottaa päivittäin. Tässä on 4 reseptiä mehuja syöpää vastaan:
1. Tomaatti, punajuuri ja appelsiinimehu
Tämä mehu sisältää runsaasti tomaatti-lykopeenia, appelsiini-C-vitamiinia ja punajuurista peräisin olevaa beetaalia, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat estämään syöpää ja vahvistavat immuunijärjestelmää.
Lisäksi punajuuret sisältävät B-vitamiineja, jotka estävät anemiaa ja suojaavat hermostoa.
Ainekset:
- 1 appelsiinimehu
- 2 kuorittua tomaattia tai 6 kirsikkatomaattia
- ½ keskijuurikas
Valmistus: Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja juo jäätelöä. Jos haluat makeuttaa, lisää 1/2 rkl hunajaa.
2. Inkivääri, ananas ja sitruunamehu
Ananas ja sitruuna ovat runsaasti C-vitamiinia sisältäviä sitrushedelmiä, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää ja estämään sairauksia, kuten syöpää ja sydänongelmia.
Inkivääri auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään kemoterapian aiheuttamaa pahoinvointia ja pahoinvointia.
Ainekset:
- 1 tl ajeltua inkivääriä
- 3 viipaletta ananasta
- puolet sitruunamehua
- 2 mintunlehteä (valinnainen)
- Valmistus: Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja juo jäätelöä.
3. Kaali-, sitruuna- ja passionhedelmämehu
Tämä mehu sisältää runsaasti C- ja A-vitamiineja, jotka ovat antioksidantteja, ja foolihappoa, jota on läsnä kaalissa ja joka stimuloi veren tuotantoa, estää anemiaa ja vahvistaa aineenvaihduntaa.
Ainekset:
- 1 lehti lehtikaalia voita
- ½ sitruunamehua
- 1 passionhedelmän massa
- 1 lasillinen vettä
- 1 rkl hunajaa
Valmistus: Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja juo jäätelöä.
4. Pellavansiemenet, munakoiso ja omenamehu
Munakoiso sisältää runsaasti antosyaniinia sisältäviä antioksidantteja ja foolihappoa, jotka estävät anemiaa ja vahvistavat kehoa. Omena sisältää liukoisia kuituja, jotka auttavat estämään ripulia, ja pellavansiemenet sisältävät omega-3: ta, joka auttaa vähentämään kehon tulehdusta.
Ainekset:
- 2 kuorittua omenaa
- ½ munakoisoa
- ½ rkl pellavansiemenjauhoja
Valmistus: Voita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja juo jäätelöä.
Katso lisää vinkkejä syöpää torjuvista elintarvikkeista.