Sisältö
Rintojen kasvattamiseksi luonnollisesti ja ilman leikkausta on mahdollista lyödä vetoa fyysisistä harjoituksista ja jopa rintojen kasvua suosivista elämäntavoista.
Rintalihaksia käyttävät harjoitukset, kuten taipuminen, penkkipunnerrus ja rintakehän supistuminen, voivat auttaa, jos ne tehdään oikealla tekniikalla ja voimalla, koska ne voivat nousta muutama senttimetri, mikä tekee eron.
Rintahieronta tai estrogeenituotantoa lisäävät ruoat, kuten pavut, soija ja pellavansiemenet, saattavat vaikuttaa jonkin verran naisiin, jotka ovat herkempiä tämän hormonin vaikutukselle rintojen suurentamisessa, kuten rajoittavalla ruokavaliolla tai tuotannon muutoksilla esimerkiksi hormonit.
Mutta rintojen kasvattamiseksi nopeammin ja suuremman äänenvoimakkuuden saavuttamiseksi on esteettisiä menettelyjä, jotka takaavat nämä tulokset. Jotkut vaihtoehdot ovat rintojen suurentaminen.
Tärkeimmät keinot lisätä rintoja luonnollisesti ovat:
1. Rintojen parantava hieronta
Rintojen itsehieronta voi olla hyödyllistä joillekin naisille, koska tämä ärsyke auttaa lisäämään paikallisen estrogeenin tuotantoa, ja herkimmillä naisilla ero voidaan havaita. Hieronta on suoritettava manteliöljyllä tai fytosteroliin perustuvilla voiteilla, jotka auttavat estämään kitkaa ja lisäävät tuloksia, ja se on suoritettava kiertoliikkeillä kiristämättä tai vetämättä ihoa liikaa.
Menettely on tehtävä päivittäin tulosten saavuttamiseksi. Lisäksi kiinteyttävien voiteiden ja harjoitusten käyttö auttaa saavuttamaan parempia tuloksia.
2. Rintojen parannusvoide
Kosteuttavien ja kiinteyttävien voiteiden käyttö voi myös auttaa tekemään rinnat kiinteämmiksi ja kauniimmiksi. Hyviä vaihtoehtoja ovat voiteet, jotka sisältävät aineita, joilla on tensori ja nostovaikutus, kuten hyaluronihappo, kuten:
Tämän tyyppistä voidetta tulisi käyttää päivittäin, 1-2 kertaa päivässä, hellävaraisella hieronnalla, kunnes tuote on täysin imeytynyt ihoon.
3. Rintojen suurennusharjoitukset
Nämä harjoitukset tulisi suorittaa 2-3 kertaa viikossa, jotta saadaan hyviä tuloksia, jotka sen lisäksi, että ne voivat kasvattaa rintoja hieman, ovat vähemmän roikkuvia ja näyttävät paremmilta.
Harjoitus 1
Makaa selälläsi polvet taivutettuna, pidä painot rinnan yli. Uloshengittäessäsi ojenna kätesi ylös ja nosta painot taas rintaan hengittäessäsi, kuten kuvassa 1. Toista harjoitus 20 kertaa.
Harjoitus 2
Makaa selälläsi polvet taivutettuna, avaa ja sulje kätesi painot kädessä. Kun hengität ulos, nosta kätesi ylös, kunnes painot koskettavat, laske sitten kädet hitaasti sisään hengittäen, kuten kuvassa 2 on esitetty. Toista harjoitus 20 kertaa.
Harjoitus 3
Työnnä kämmentäsi yhteen ja paina 5 sekuntia ja vapauta hitaasti. Toista harjoitus 20 kertaa.
Hyvä tapa kasvattaa rintalihasten määrää, mikä myös vaikuttaa rintojen suurenemiseen, on lisätä proteiinipitoisten elintarvikkeiden kulutusta kasveista tai eläimistä, kuten luonnonjogurtti, liha sekä riisin ja pavun seos. Opi syömään proteiinipitoista ruokavaliota rinnan kasvattamiseksi.
4. Rintojen parantaminen ruokinta
Ruokavalio, jossa on runsaasti fytoestrogeeneja, voi auttaa lisäämään joidenkin naisten rintoja, etenkin niillä, joilla ei ole tätä hormonia erittäin rajoittavan ruokavalion, erittäin rajoittavien ruokavalioiden tai hormonaalisen tuotannon vaikeuksien vuoksi.Estrogeeni toimii laajentamalla rintarauhasia, mikä voi antaa rintoillesi hieman suuremman ulkonäön. Jotkut elintarvikkeet, jotka lisäävät estrogeenia kehossa, ovat:
- porkkana, papaija, ohra
- munat, luumu, kurpitsa,
- tomaatit, linssit, pellavansiemenet,
- punaiset pavut, soija.
Näiden elintarvikkeiden lisäksi on joitain lääkekasveja, joilla on myös tämä vaikutus, kuten aniksensiemeniä, basilikakukkia, tilliä ja lakritsiä, ja niistä voidaan tehdä teetä.
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi