Sisältö
Raskausdiabetes kehittyy yleensä raskauden kolmannen kolmanneksen aikana raskauden hormonien aiheuttaman insuliiniresistenssin takia.Tämän tyyppinen diabetes katoaa yleensä synnytyksen jälkeen ja aiheuttaa harvoin oireita, vaikka joissakin tapauksissa näön hämärtyminen ja paljon janoa saattaa ilmetä.
Sen hoito tulisi aloittaa raskauden aikana riittävällä ruokavaliolla tai käyttämällä lääkkeitä, kuten suun kautta otettavia hypoglykeemisiä aineita tai insuliinia, verensokeriarvoista riippuen.
Raskausdiabetes on melkein aina parantettavissa synnytyksen jälkeen, mutta on kuitenkin tärkeää noudattaa lääkärin ehdottamaa hoitoa oikein, koska on suuri riski sairastua tyypin 2 diabetes mellitukseen noin 10–20 vuodessa ja kärsiä myös raskausdiabetes toisen raskauden aikana.
Kuinka hoito tehdään
Raskausdiabeteksen hoidolla pyritään edistämään äidin ja vauvan terveyttä välttämällä komplikaatioita, kuten raskausikän alhainen paino sekä hengitys- ja aineenvaihduntahäiriöt. On tärkeää, että hoito tapahtuu ravitsemusterapeutin, synnytyslääkärin ja endokrinologin ohjauksessa, jotta glykeemisen hallinta on tehokasta.
Raskausdiabeteksen hoito tulisi tehdä muuttamalla ruokailutottumuksia ja liikuntaa, jotta verensokeritasoja voidaan hallita:
1. Ruoka raskausdiabeteksessa
Ruokavaliota raskausdiabeteksen tulisi ohjata ravitsemusterapeutin toimesta, jotta äidillä tai vauvalla ei ole ravitsemuksellisia puutteita. Siksi raskaana olevan naisen on suositeltavaa syödä elintarvikkeita, joilla on matala glykeeminen indeksi, kuten kuorimattomia hedelmiä, sekä vähentää sokerin ja yksinkertaisten hiilihydraattien määrää ruokavaliossa.
On suositeltavaa antaa etusija elintarvikkeille, joissa on vähän hiilihydraatteja tai joissa on monimutkaisia hiilihydraatteja. Niillä elintarvikkeilla on matala glykeeminen indeksi niiden suuren kuitumäärän vuoksi. Siksi voidaan suositella, että raskaana olevat naiset syövät täysjyvätuotteita, lihaa, kalaa, öljysiemeniä, maitoa ja johdannaisia sekä siemeniä. Katso lisää ruokavaliosta raskausdiabeteksessa.
On tärkeää, että verensokeri mitataan tyhjään vatsaan ja pääaterioiden jälkeen, koska sekä raskaana olevat naiset että lääkäri pystyvät hallitsemaan verensokeritasoja, ja ravitsemusterapeutti voi verensokeritason mukaan muuta syömissuunnitelmaa.
Katso myös seuraava video saadaksesi lisätietoja raskausdiabeteksen ruokavaliosta:
2. Harjoitusten harjoittelu
Harjoitukset ovat tärkeitä raskaana olevan naisen terveyden edistämiseksi ja kiertävän glukoosipitoisuuden pitämiseksi tasapainossa. Raskausharjoitusten harjoittaminen on turvallista, kun ei tunnisteta tekijöitä, jotka voisivat vaarantaa äidin tai vauvan elämän. Siksi on tärkeää, että harjoitukset alkavat lääketieteellisen luvan saatuaan ja että ne tehdään liikunnan ammattilaisen ohjauksessa.
Raskausdiabetesta sairastavien raskaana olevien naisten harjoittelu vähentää glukoosin paaston määrää ja aterioiden jälkeen ilman tarvetta käyttää insuliinia verenkierrossa olevan verensokerin hallintaan.
Huolimatta siitä, että raskaana olevien naisten katsotaan olevan turvallisia, heidän on oltava varovaisia ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen, kuten syöminen jotain ennen liikuntaa, juominen vettä ennen harjoittelua, sen aikana ja sen jälkeen, kiinnittäen huomiota liikunnan voimakkuuteen ja kiinnittäen huomiota mahdollisten ulkonäköön merkki tai oire, joka viittaa harjoittelun keskeytymiseen, kuten verenvuoto emättimestä, kohdun supistukset, lapsiveden menetys, lihasheikkous ja hengitysvaikeudet ennen harjoittelua.
3. Lääkkeiden käyttö
Lääkkeiden käyttö on yleensä osoitettu, kun diabetes on hallitsematon ja korkea verensokeritaso on suuri riski raskaana olevalle naiselle ja hänen vauvalleen ja kun glukoosipitoisuus ei tasaantu edes ruokailutottumusten ja liikunnan muutosten yhteydessä. säännöllinen.
Siksi lääkäri voi suositella suun kautta otettavien hypoglykeemisten lääkkeiden tai insuliinin käyttöä, jonka lääkärin tulisi suositella ja käyttää hänen ohjeidensa mukaisesti. On tärkeää, että nainen mittaa verensokerin päivittäin ja lääkärin ilmoittamina aikoina, jotta voidaan varmistaa, onko hoito tehokasta.
Kuinka tunnistaa raskausdiabetes
Raskausdiabeteksen oireet sekoitetaan usein yleisiin raskauden muutoksiin, ja voi olla liiallinen nälkä, suuri nälkä, painonnousu, suurempi virtsaamistarve, liiallinen väsymys, jalkojen ja jalkojen turvotus, näön hämärtyminen ja usein virtsatieinfektiot . Opi tunnistamaan raskausdiabeteksen oireet.
Koska nämä oireet ovat yleisiä raskauden aikana, lääkärin on tilattava glukoositesti vähintään 3 kertaa raskauden aikana, mikä on yleensä ensimmäinen testi 20. raskausviikolla. Raskausdiabeteksen diagnoosin vahvistamiseksi lääkäri ilmoittaa yleensä, että glykeemisen käyrän testi suoritetaan glukoosipitoisuuden tarkistamiseksi ajan myötä. Ymmärrä, miten raskausdiabetes diagnoosi tehdään.
Mahdolliset komplikaatiot
Raskausdiabeteksen komplikaatiot voivat vaikuttaa raskaana olevaan naiseen tai vauvaan, mikä voi olla:
Raskaana olevat riskit | Vauvan vaarat |
Aminotaskun rikkoutuminen ennen odotettua päivämäärää | Hengitysvaikeusoireyhtymän kehittyminen, joka on hengitysvaikeus syntymän yhteydessä |
Ennenaikainen syntymä | Vauva on liian suuri raskausikään, mikä lisää liikalihavuuden riskiä lapsuudessa tai murrosiässä |
Sikiö, joka ei käänny ylösalaisin ennen toimitusta | Sydänsairaudet |
Lisääntynyt preeklampsian riski, joka on äkillinen verenpaineen nousu | Keltaisuus |
Keisarileikkauksen mahdollisuus tai perineumin repeämä normaalin synnytyksen aikana vauvan koon vuoksi | Hypoglykemia syntymän jälkeen |
Näitä riskejä voidaan vähentää, jos nainen seuraa hoitoa oikein, joten raskausdiabetesta sairastavia raskaana olevia naisia tulisi seurata korkean riskin synnytyshoidossa.
Kuinka välttää raskausdiabetes
Raskausdiabetesta ei voida aina estää, koska se liittyy raskaudelle tyypillisiin hormonaalisiin muutoksiin, mutta raskausdiabeteksen kehittymisen riskiä voidaan vähentää:
- Ole ihanteellisessa painossa ennen raskautta;
- Tee synnytystä edeltävä hoito;
- Lisää painoa hitaasti ja vähitellen;
- Syö terveellisesti ja
- Harjoittele kohtalaista liikuntaa.
Raskausdiabetes voi ilmetä yli 25-vuotiailla raskaana olevilla naisilla, liikalihavilla tai kun raskaana oleva nainen on intoleranssi sokereille. Se voi kuitenkin kehittyä myös nuoremmilla tai normaalipainoisilla naisilla hormonaalisten muutosten takia.