Sisältö
Erinomainen kotilääke suoliston säätelyyn on papaijamehu luumulla, koska siinä on runsaasti kuituja, jotka lisäävät ulosteen kakkua ja stimuloivat suolen toimintaa.
Ainekset
- 5 luumua
- 1 papaija
- 1 oranssi
- 2 rkl pellavansiemeniä
- 100 ml vettä
Valmistusmenetelmä
Liota luumut lasiin 100 ml: lla vettä 8 tuntia ja lyö tämän ajan jälkeen kaikki ainekset tehosekoittimessa. Juo vähintään 2 lasillista tätä mehua päivittäin odotetun vaikutuksen saavuttamiseksi.
Muita vinkkejä, joista voi olla hyötyä ummetuksesta kärsiville, ovat noin 2 litran veden juominen päivässä ja kuitupitoisten ruokien nauttiminen jokaisen aterian yhteydessä ja sen tekeminen tottumukseksi.
Hyödyllinen linkki:
Luonut: Tua Saúde toimitustiimi