Sisältö
Erinomainen kotilääke loukkuun jääneen suoliston löysäämiseen on pellavansiemen- ja papaijamehu tai luonnonjogurtti mustalla luumulla, koska näissä ainesosissa on suuria määriä kuitua, jotka auttavat löysäämään suolistoa ja poistamaan kertyneet ulosteet.
Paras strategia suoliston säätelyyn on kuitenkin syödä kuitua jokaisella aterialla, lisäksi juoda runsaasti vettä ulosteen pehmentämiseksi ja helpottaa sen poistumista luonnollisella tavalla.
1. Papaija mehu pellavansiemenillä
Papaija mehu suoliston löysäämiseen
Erinomainen kotilääke juuttuneeseen suolistoon on papaijamehu pellavansiemenillä, koska nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti kuitua, jotka auttavat torjumaan juuttunutta suolistoa ja auttavat vähentämään turvotettua vatsaa.
Ainekset
- 1/2 papaijaa ilman siemeniä;
- 1 lasillinen vettä tai 1 pieni purkki tavallista jogurttia;
- 1 rkl täynnä pellavansiemeniä;
- Hunaja tai sokeri maun mukaan;
Valmistelutila
Vatkaa papaija ja vesi (tai jogurtti) tehosekoittimeen, lisää pellavansiemenet ja makeuta maun mukaan. Tätä kotilääkettä voivat käyttää pienet lapset, joiden suolisto on loukussa.
2. Jogurtti mustalla luumulla
Jogurtti mustalla luumulla
Kotilääke mustaan luumuun jumittuneeseen suolistoon on erittäin hyvä auttamaan ummetuksen torjunnassa, koska tällä hedelmällä on laksatiivisia ja puhdistavia ominaisuuksia, jotka auttavat löysäämään suolistoa.
Ainekset
- 1 tavallinen jogurtti;
- 3 kuivattua mustaa luumua.
Valmistelutila
Pilko luumut, sekoita tavalliseen jogurttiin ja syö aamiaiseksi tai välipalaksi päivittäin.
Näiden kotihoitojen lisäksi on suositeltavaa, että henkilö syö päivittäin runsaasti kuitupitoisia ruokia, kuten appelsiini, viinirypäle, pavut, kurpitsa tai linssi. Lisäksi sinun tulisi myös juoda noin 2 litraa vettä päivässä ja harjoittaa liikuntaa säännöllisesti. Katso, mitkä laksatiiviset hedelmät auttavat torjumaan ummetusta.
Katso myös seuraava video ja opi muista kotitekoisista vaihtoehdoista, jotka auttavat vapauttamaan suolen: