Sisältö
Erinomainen kotilääke suoliston kaasujen poistamiseksi on saada juuri valmistettu yrttitee, kuten fenkoli, gentian tee, avokado lehdet tai kardomomo.
Nämä teet on tarkoitettu, koska niillä on kouristuksia estäviä ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden kulkemista suoliston läpi, lievittävät kipua ja vähentävät luonnollisesti kaasujen tuotantoa. Katso, miten kukin resepti valmistetaan.
1. Fenkoliteetä
Erinomainen kotilääke kaasuille, ilman vasta-aiheita, on fenkolitee, koska sillä on kouristuksia estäviä ominaisuuksia ja se on erittäin tehokas koliikkia vastaan, jota aiheuttavat pienet ruoansulatuskanavan kouristukset, erityisesti ilmavaivat.
Ainekset
- 1 tl fenkolia
- 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistelutila
Lisää fenkoli kuppiin kiehuvaa vettä ja anna sen istua 10 minuuttia. Juo useita kertoja päivässä ilman lisättyä sokeria, koska sokeri suosii kaasujen muodostumista.
2. Gentian tee
Gentian on erinomainen kotilääke suoliston ja vatsan kaasuja vastaan. Gentian on lääkekasvi, jota käytetään monien vuosien ajan ruoansulatuskanavan torjunnassa. Sen tehokkuus on tieteellisesti todistettu johtuen sen peristalttisia liikkeitä säätelevästä vaikutuksesta ja stimuloinnista mahamehun tuotannossa.
Ainekset
1 g kuivattuja gentianjuureja
200 ml vettä.
Valmistelutila
Tee valmistetaan infuusion kautta, jossa vesi on ensin keitettävä ja vasta sitten gentianlehdet on lisättävä. Teetä tulisi infusoida 10 minuutin ajan, koska tämä on aika, joka tarvitaan tehokkaan annoksen vaikuttavista aineista. Seuraava vaihe on suodattaa ja juoda kuppi gentian-teetä useita kertoja päivässä, mieluiten ennen aterioita.
3. Avokado lehtiä
Erinomainen kotitekoinen ratkaisu kaasuja vastaan on avokadonlehtitee. Tee avokadonlehdillä on diureetti ja rauhoittaa maha-suolikanavaa. Kaasujen poistamisen lisäksi se auttaa keuhkoputkentulehduksen, ripulin ja munuaiskivien eliminoinnissa.
Ainekset
- 50 g kuivattuja avokado-lehtiä
- 1 litra vettä
Valmistelutila
Avokado-lehtiä tulisi keittää 5 minuuttia. Liuos on asetettava astiaan ja suljettava siten, että se lepää 10 minuuttia. Kaasun vähentämiseksi kuppi teetä tulisi juoda joka tunti.
4. Cardomomo-tee
Hyvä kotilääke kaasua vastaan on Cardomomo-tee, koska se lievittää oireita, kuten huonovointisuutta, väsymystä ja vatsan turvotusta.
Ainekset
- 2 g kardemooman siemeniä (Elletaria cardamomum L..)
- 1 kuppi kiehuvaa vettä
Valmistelutila
Aseta kardomomo kiehuvaan veteen ja anna sen seistä 10 minuuttia, siivilöi ja juo aterioiden jälkeen. Teetä on annettava varoen, koska suuret annokset voivat aiheuttaa oksentelua.
5. Yrttitee
Toinen erinomainen luonnollinen lääke kaasuille on yrttitee, joka on valmistettu basilikasta, aniksesta, fenkolista ja mintusta, koska näillä lääkekasveilla on antispasmodisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan kaasuja.
Ainekset
- 10 g basilikaa
- 1 aniksitähti
- 10 g fenkolia
- 10 g tuoretta minttua
- 1 litra vettä
Valmistelutila
Kuumenna vesi kiehuvaksi ja kun se alkaa kiehua, lisää yrttiseos kiehuvaksi vielä 5 minuuttia. Poista lämmöltä, anna levätä peitettynä ja ota päivän aikana vähintään 3 päivää.
6. Korianterin tinktuura
Korianterilla valmistettu tinktuura on myös erinomainen ja tehokas kotilääke kaasujen välttämiseksi.
Ainekset
- 1 rkl kuivattuja korianterinsiemeniä
- 1 kuppi (teetä) 60% vilja-alkoholia
Valmistelutila
Lisää korianterinsiemenet kuppiin alkoholilla ja anna sen imeytyä 5 päivän ajan. Tätä prosessia kutsutaan maseroinniksi, ja se sallii korianterin siemenistä suurimman määrän ravinteita ja makua.
Määritetyn ajan kuluttua seos tulee suodattaa ja tiputuslaskurilla lisätä 20 tippaa tätä kotilääkettä lasilliseen vettä (200 ml) ja ottaa se kerran päivässä.
7. Harjoittele kaasujen poistamiseksi
Suuri harjoitus suoliston kaasujen poistamiseksi on pakata vatsan alue alla olevan kuvan mukaisesti, koska se auttaa poistamaan kaasut ja lievittämään epämukavuutta.
Harjoittele kaasujen poistamiseksi
Harjoitus koostuu selässä makaamisesta, jalkojesi taivuttamisesta ja painamisesta vatsaasi vasten. Tämä harjoitus on toistettava 10 kertaa peräkkäin.
Teetä juomisen ja tämän harjoituksen lisäksi on suositeltavaa juoda runsaasti vettä, kävellä tai pyöräillä ja syödä kuitupitoisia ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä ja tummanvihreitä lehtiä, koska ne auttavat hallitsemaan kaasujen muodostumista suolistossa. Sen vaikutuksen parantamiseksi ja ilmavaivojen vähentämiseksi nopeammin on vältettävä pastan, leivän ja makeiden ruokien, joiden tiedetään aiheuttavan kaasua, sekä alkoholijuomien ja hiilihapotettujen juomien syömistä.
Katso ravitsemusterapeutin vinkit kaasujen poistamiseksi: