Sisältö
Elintarvikkeiden, kuten valkosipulin, lihan ja parsakaalin, liiallinen kulutus voi suosia voimakasta ja huonoa hajua kehossa, koska ne sisältävät runsaasti aineita, jotka lopulta poistuvat ihosta yhdessä hiki.
Toisaalta ruoat, kuten lehtikaali, pinaatti ja hedelmät, parantavat aineenvaihduntaa, ovat helposti sulavia ja auttavat poistamaan aineita ja toksiineja, jotka voivat vaikuttaa kehon hajuun.
Ruoat, jotka tekevät hiki hajusta pahempaa
Tärkeimmät elintarvikkeet, jotka pahentavat hiki-hajua, ovat:
- Valkosipuli, sipuli ja curry, koska ne ovat mausteita, joissa on runsaasti rikkiä, mikä on tärkein aine, joka aiheuttaa huonoa hajua kehossa
- Kaali, parsakaali, kukkakaali, koska ne ovat myös rikkipitoisia vihanneksia;
- Lihan ylimäärä, koska runsas proteiinien kulutus lisää ammoniakin tuotantoa, mikä tekee hiki hajusta vahvemman;
- Ylimääräinen maito ja juusto, koska niissä on myös runsaasti proteiinia ja niiden sulattaminen suolistossa kestää kauemmin, mikä voi lisätä voimakasta hajua kehossa.
Lisäksi synteettisistä kankaista, kuten polyesteristä valmistettujen vaatteiden käyttäminen suosivat kosteuden kertymistä kainaloihin ja kehon taitteisiin, mikä stimuloi haisevia aineita tuottavien bakteerien lisääntymistä. Paras vaihtoehto on käyttää puuvillasta valmistettuja vaatteita.
Haju parantavat elintarvikkeet
Toisaalta hedelmät ja vihannekset, kuten hedelmät ja vihannekset, auttavat poistamaan myrkkyjä kehosta ja parantavat aineenvaihduntaa, vähentäen hikiä ja hajua. Lisäksi on tarpeen juoda runsaasti vettä, jotta hiki ei ole liian väkevää tai tuoksuu voimakkaasti.
Sinun tulisi myös lisätä sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, kuten kaali, pinaatti, rucola ja vesikrassi, koska niissä on runsaasti klorofylliä, ainetta, joka antaa vihanneksille vihreän värin ja jolla on korkea antioksidantti- ja detoksifikaatiovoima. Näin valmistetaan klorofyllipitoinen mehu.
Katso seuraava video ja katso, miten ruoka vaikuttaa hiki-hajuun:
Muita vinkkejä pahan hajun lopettamiseksi
Ruoan lisäksi muut varotoimet, kuten samojen vaatteiden välttäminen kahdesti, hiusten poistaminen eniten hikoilevilta alueilta ja antiperspirantti- ja antibakteeristen deodoranttien käyttö, auttavat myös vähentämään kehon huonoa hajua.
Joissakin tapauksissa hajuni saattaa kuitenkin olla muutos kehossa nimeltä Bromhidrosis, joka saattaa tarvita jopa laserhoitoa tai leikkausta. Lisätietoja bromidroosista.
Bakteerien poistamisen varmistaminen kainaloista on erinomainen tapa poistaa alueen paha haju.